Wideo: Hjemmetrening w 10 minut - pomocne wskazówki

Czy potrafisz trenować efektywnie przez 10 minut? Rozpocznij trening razem z trenerem Jonathanem Fagerlundem!

Największa i najciekawsza sesja treningowa Hjemmetrening przez 10 minut z trenerem Jonathanem F agerlundem to dla nas prawdziwa gratka. Po tym, jak w pierwszej sesji treningowej wykonał dużo pracy, a w drugiej wykonał tylko jeden trening, w tym samym czasie trener wykonał tylko jeden trening.

- Jeg har plukket ut det beste fra de andre to øktene, noe som resulter in denne tøffe økten som går på hele kroppen. To jest fem øvelser i vi kjører 30 sekund per øvelse i sammenlagt 4 runder, mówi Jonathan Fagerlund, którego można znaleźć za pośrednictwem hjemmesiden byjonny.se i på Barry's Bootcamp w Sztokholmie

Psst! Czy masz dostęp do innych treningów? Nie ma problemu, tutaj znajdziesz del 1 i del 2.

Wszystko, co musisz zrobić, aby wziąć udział w helkroppsøkt Jonathana Fagerlunda, to jogamatte, medisinball (melkekartong, skål lub annen valgfri vekt) i stor dose vilje. Ustaw się i baw się dobrze!

Wszystkie materiały wideo pochodzą z Peak Performance, a treningi z Casall i Abilica. Możesz również śledzić Jonathana Fagerlunda na Instagramie @byjonny.se.

LES MER: Hjemmetrening przez 10 minut - nacisk na overkropp

LES MER: Hjemmetrening przez 10 minut - bein i rumpe

SHOP HER : Przejdźprzez 200 podobnych treningów