Wideo: Hop dig w formie skoków
Hop na dzień dobry jest dobry dla maven. Testujemy nową formę skakania na skakance, która pozwoli nam się rozerwać - i uśmiechnąć!
Obejrzyj filmy z ludźmi, którzy skaczą na małych trampolinach. Forma treningowa nazywa się Jumping Fitness. Koncepcja została zapoczątkowana w 2001 roku i trwa do dziś na całym świecie. Patricia Viguurs i Anneli Edvardsson prowadzą nową formę treningową w Szwecji.
Co może pomóc w skokach?
- Wszyscy mogą skakać, nawet niepełnosprawni, w zawodach elity. To bardzo pomocne. Dziecko od 5 roku życia do seniora jest świetne! mówi Patricia Viguurs, instruktorka Jumping Haninge.
SPRAWDŹ TUTAJ: Dla wszystkich, którzy szukają nowych trendów na przyszłość
Co to jest?
- Masy na kondycję! Uwielbiamy kopać, abyś mógł w pełni wykorzystać swoje umiejętności po wykonaniu paru metrów regularnego skakania. Jest to również bardzo dobry sposób na rozwój rdzenia, kręgosłupa i wiązek, mówi Patricia Viguurs.
Energiczny trening sortowy w Jumping Haninge!
Skakanie jest dobre dla tych, którzy mają problemy z kręgosłupem, mięśniami lub stopami. Dlaczego?
- Skakanie na skakance ma 70 procent wpływu na zdrowie, a skakanie na skakance jest dla nich bardzo trudne. Mamy wielu graczy, którzy mogą skakać na skakance, ale nie mają z tym problemów. Jest to bardzo dobre rozwiązanie i nie ma w tym nic dziwnego, mówi Patricia Viguurs.
Instruktor Anneli Edvardsson mówi:
- Ćwiczysz 400 mięśni podczas jednego dnia na podstawie podstawowych wariacji w treningu. Jest to duża równowaga, rdzeń, styl i elastyczność.
Jakie jest ryzyko dla skakanki?
- Skakanie na skakance zwiększa ryzyko! Skakanie na skakance jest bardzo ryzykowne dla skakanki, mówi Patricia Viguurs.
Czy moja równowaga jest dobra?
Tak, jak mówi Patricia, człowiek naciska na równowagę w środku. Można też pracować z barfodet lub z par sko. Informacje na temat siłowni w klatce piersiowej i w klatce piersiowej są w pełni optymalne, dlatego warto zadbać o prawidłową stabilizację w treningu, mówi Anneli Edvardsson.
Dette mener Sportamore om jumping:
Taniec na trampolinie? Skakanie na skakance jest bardzo przyjemne i trudne, jeśli chodzi o ekipę testową Sportamores!
Sigrid z obsługi klienta:
- To była dla mnie świetna zabawa na trampolinie, świetna zabawa, podczas której ćwiczyło się kondycję, styl i równowagę. Bardzo mi miło to słyszeć!
Emily z redakcji:
- Znalazłam dla ciebie stodołę, świetna robota! Jest bardzo zaawansowany i fajny, bo są w nim duże możliwości, na które można liczyć. "Pony" to zdecydowanie najlepszy poziom!
Lina z obsługi klienta:
- Zastanawiałam się, co mogę wymyślić, kiedy idę do lokalu, ale gdy w gangu pojawił się tak fajny kucyk, nie mogłam się doczekać, żeby go wypróbować. To było fantastyczne, a ja jestem przekonany, że wszyscy lubią tę formę treningu!
LÆS MERE: Najlepsi promotorzy fitnessu i treningu w 2018 roku
LÆS MERE: Najlepsze w teście: Redskaberne, które pomogą Ci w walce z nadwagą w kroplówce
SHOP HER :Wszystkie ulubione produkty z branży odzieżowej i sko
