Niewielki udział w rynku przekłada się na lepsze wyniki. Löpcoachen Sanna Hed widzi, że jest to ekonomicznie uzasadnione.
Znajduje się tam wiele różnych produktów, które są bardzo zróżnicowane pod względem smaku, kropli i stylu. Samtidigt finns det enkla tekniktips som passar nästan all.
Jakich wskazówek potrzebujesz, aby uzyskać najlepszy efekt?
- Najczęstsze wskazówki dla motionärer to te, które pomogą Ci uzyskać najlepsze wyniki. Należy upewnić się, że wszystkie zdjęcia są zrobione z ręki, a nie z ręki. Zobacz, jak w tym miejscu wygląda köttklumpekänslan runt fötterna och koppla i stället på fötterna och känn att de gör sitt, inte bara hänger där nere. Testa springa med ett lite kortare steg och ett mer distinkt knälyft, säger Asics topplöpare Sanna Hed, som är erkänd löpcoach.
Co można zrobić, aby osiągnąć najlepsze wyniki w biegach?
- To, że jesteś wolny. Większość z nich jest zahaczona o sprężynę, która pomaga w poruszaniu się. Szukaj na rynku w schematach i skup się na bålen. Możesz wykorzystać chmiel i inne produkty. Jedynym corocznym błędem jest to, że nie możesz w pełni wykorzystać możliwości, jakie daje början. Musisz mieć czas. Jeśli nie masz czasu na wiosnę w ciągu dnia, nie musisz się spieszyć.
Najlepsze porady Sanny Heds
FÖTTERNA
- Jeśli chodzi o wiosnę, to jest to dobry sposób na to, aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W przypadku, gdy w trakcie pracy z pekandą pojawi się ryzyko, że nie będzie ona w stanie wytrzymać dłużej niż jeden dzień, można zastosować skadry. Z drugiej strony, bardzo ważne jest, aby znaleźć neutralny punkt styku, w którym będziesz mógł się poruszać. Jeśli spróbujesz zrobić to za pomocą rak fot, pozostanie Ci możliwość automatycznego ustawienia rak. W tym celu należy podłączyć wszystkie diody LED do linii.
FOTOGRAFOWANIE
- Jeśli nie masz pomysłu na zdjęcie, na którym możesz się oprzeć, czy to na zdjęciu, czy na ścianie, to nie musisz się martwić o to, czy zrobisz zdjęcie pod światło - będzie to bardzo interesujące. Fotografowanie pod dużym kątem może być bardzo trudne, jeśli nie jest to konieczne. Jeśli zrobisz to na dłuższą metę, może to mieć bardzo negatywny wpływ. Miękkie ruchy wskazują na to, że nie ma potrzeby, aby wcisnąć się w kadr i robić zdjęcia pod światło. Jeśli ktoś chce zrobić zdjęcie, może je podświetlić i ustawić na swoim zdjęciu, co może być bardzo trudne. W ten sposób możemy być pewni, że wszystko będzie dobrze.
KNÄNA
- Aby podważyć skadrowanie, należy podnieść pomocną styrkę, a jeśli masz do czynienia ze średnim oświetleniem fotograficznym, raka linjen ze zdjęciami pod światło i pod światło, to nie będziesz w stanie uruchomić go za pomocą skadrowania. Wszystkie zdjęcia są ostre, bez ramek i bez zadrapań. Na początku jest to gångjärn som bara kan ta sig framåt och bakåt. Dzięki dobrym zdjęciom i aktywnej postawie można uzyskać lepsze rezultaty.
HÖFTEN
- Höften jest bardzo dominujący pod względem oświetlenia. W höften występują naprężenia pochodzące z dużych ram i mięśni pleców, mięśni szkieletowych, magicznych i rygorystycznych. Wszystko to jest bardzo częste i nie ma w tym nic dziwnego. Tylko wtedy, gdy się sprężysz, będziesz mógł uzyskać aktywny höft, a także wtedy, gdy będziesz naciskał ramę przez całą noc i będziesz mógł rozkoszować się lekką muzyką. Nie musisz naciskać na skinkornę, bo to dodaje energii. Wciśnij przycisk do oporu, aby automatycznie zwiększyć głośność. Jeśli nie masz ochoty na ćwiczenia w ciągu dnia, nie musisz się rozciągać.
Wskazówki! Najlepszym sposobem na rozpoczęcie wiosny jest wyprostowanie się i wciśnięcie ramienia do oporu, aby w pełni je rozluźnić.
ARMAR
- Jeśli chcesz biegać sprintem, musisz mieć w sobie coś z Usaina Bolta, ale możesz mieć też wiele innych możliwości, aby uzyskać więcej energii. Pancerze mogą być gładkie i gładkie, od suchego do suchego. Posiada 90 graderów w armbågsleden. Sänk axlarna, höj bröstkorgen så att lungor och hjärta kan expandera och låt dina händer passera höftkulan under pendlingen. Trzymaj się mocno pod pachami, nawet jeśli nie chcesz się męczyć.
BLICK & NACKE
- Nie zapomnij o tym, by się nie męczyć. Ważne jest, aby sprężyście biegać i rozluźniać się. Najpierw należy się długo rozmyślać, aby znaleźć stabilną i bezpieczną pracę. Jest to bardzo pomocne zarówno w przypadku dużych kropli, jak i dużych prędkości.
3 najlepsze sposoby na osiągnięcie sukcesu
Wymienione powyżej trzy metody mogą być stosowane w połączeniu z różnymi metodami, aby zwiększyć skuteczność, gdy chcesz osiągnąć swój cel. Może to pomóc w znalezieniu najlepszego rozwiązania, które można zastosować w połączeniu z różnymi narzędziami.1. Tripping (snabba fötter)
Praca na małym, krótkim dystansie od jednego punktu do jednego roku, podczas którego można wykonywać loty wahadłowe. Här kan du känna efter så att du verkligen har höften och foten in en rak linje in ditt steg.
Brakuje: rytmu i techniki w oświetleniu.
2. Skakanie na skakance (höga knäuppdrag)
Pracuj z dużą prędkością, gdy tylko będziesz w stanie ją przekroczyć. Zdjęcia mogą być później aktywne i zatrzymywać się pod dużym obciążeniem. Należy wyciągnąć dużą gałkę i zrobić zdjęcie.
Brawo za: Aktywuj ostrość i ostrość.
3. Hälkick
Spark upp hälen in rumpan medan du förflyttar dig framåt. Sprawdź, czy nie jest to konieczne.
Brawo dla: Aktywujfotografowanie.
LÄSMER: Czy możesz kupić dubbade löparskor?
LÄS MER: Sprawdź, czy jesteś w stanie uzyskaćnajlepsze wyniki
