Wideo: Testasimme The Chair Challenge -tuolihaasteen

Pääsetkö sinä tuolin ympäri koskematta maahan? Przetestuj Wyzwanie Krzesełkowe, a dowiesz się... jak to zrobić.

Wyzwanie krzesełkowe jest na wyciągnięcie ręki. Sen kehitti kiipeilijäporukka, joka halusi testata voimaansa ja notkeuttaan. Ajatuksena oli, että asetat itsesi tuolille ja kierrät sen koskematta maahan. Mutta tämä on todellakin helpommin sanottu kun tehty, totesivat Spormotaren työntekijät, jotka ottivat haasteen vastaan. W razie potrzeby można również skorzystać z usługi kehuskella kavereillesi.

OSTA TÄÄLTÄ: Kattava valikoimamme joogatuotteita

Wyzwanie związane z krzesłem:

• Hyvän tuolin. Krzesło jest w pełni sprawne, ale nie jest w pełni sprawne. Krzesło może być również używane jako pomoc.
  
• Hyvän harjoittelupaikan. Varmista, että allasi on jotakinin pehmeää, esimerkiksi joogamatto sekä riittävästi tilaa ympärillä, ettet törmää esimerkiksi kirjahyllyyn.
• Lämmittele! Aivan kuten muissakin harjoituksissa on etu, että kroppasi on hyvin lämmitelty ennen kuin lähdet suorittamaan haastetta.

Tee näin:

1. Aloita istuvasta asennosta. Tästä valut niin, että vatsasi on tuolin istumaosassa, mikä sujuu helpoiten, kun pidät peppusi lähellä selkänojaa.
2. W ten sposób można uzyskać dostęp do wszystkich maszyn. W ten sposób można uniknąć wielu kłopotów.
   
3. W tym przypadku nie ma mowy o tym, aby w ogóle się pojawiła, ale nie ma mowy o tym, aby w ogóle się pojawiła. W Tartu nie ma już takich możliwości. Jos olet oikeakätinen, vasen käsi tuolin takapuolelle ja oikea etupuolelle. Käsien tulee olla niin korkealla ja oikealla selkänojaa kuin mahdollista.
4. W ten sposób nie ma już wątpliwości, że nie ma tu miejsca na żadne błędy. W ten sposób można uzyskać bardzo dużo.
5. On aika kiskoa itsesi takaisin ylös. W latach 90-tych i późniejszych, w miarę upływu czasu, można było zaobserwować, że w wielu miejscach nie ma już miejsca na żadne zmiany.
6. Nie jest to jednak łatwe, ponieważ nie ma tu żadnych ograniczeń. Nie wiem, jak to zrobić, ale nie wiem, jak to zrobić, ale nie wiem, jak to zrobić, ale nie wiem, jak to zrobić. Valmis!

Psst! Toivottavasti et pelkää mustelmia, sillä niitä voi seuraavana päivä ilmaantua!

LUE LISÄÄ: Testissä kevään 2018 parhaat joogahousut

LUE LISÄÄ: Nie ma co się oszukiwać, nie ma co się oszukiwać

OSTA TÄÄLTÄ: Odzież sportowa-valikoimamme