Onko kotona tylsää? W takim razie zapraszam do oglądania! Daniel Flefil i Malle Jansson nie mogą się już doczekać, aby się z nami spotkać.
Oletteko kahlanneet läpi kaikki Netflixin kiinnostavat sarjat, maalanneet eteisen, järjestäneet vaatekaapit, pesseet lattiat, kokeilleet kotikylpylää, leiponeet leipää, ettekä enää keksi mitään tekemistä? Olisiko aika treenata yhdessä hauskalla ja tehokkaalla tavalla? Daniel Flefil i Malin "Malle" Jansson zajęli się fitnessem, kalisteniką i ćwiczeniami siłowymi Zapraszamy do obejrzenia wszystkich filmów!
Videon harjoitukset:
Rzędy partnerskie: 6-10 powtórzeń x 3-4 powtórzenia
Przysiady i wstaw anie: 8-14 powtórzeń x 3-4 powtórzenia
Podwójne unoszenie nóg: 8-14 toistoa x 3-4 sarjaa
Przysiad z partnerem: 6-12 toistoa x 3-4 sarjaa
Pompki z klaśnięciem: 8-14 toistoa x 3-4 sarjaa
OSTA NYT: Vaatteet ja liikuntavälineet
LUE LISÄÄ: HIIT-treeni kotona ilman varusteita
