Wideo: Tren hjemme z partnerem

Czy to dobry pomysł? Zapraszamy do wspólnej podróży z partnerem! Daniel Flefil i Malle Jansson nie widzą żadnych enkle øvelser dere can ta sammen.

Czy ty i twoi partnerzy nie siedzicie na Netflixie, nie macie czasu w ogrodzie, nie macie ochoty na jedzenie, nie macie brunchu i nie macie czasu na nic innego, co moglibyście zrobić? W jaki sposób można osiągnąć lepsze i bardziej efektywne wyniki? Daniel Flefil i Malin "Malle" Jansson to instruktorzy fitnessu i kalisteniki, którzy dowiedzieli się, jak to zrobić. Obejrzyj nagranie wideo, aby dowiedzieć się więcej!

Poziomy na wideo:

Partner Rows: 6-10 powtórzeń x 3-4 powtórzenia
Przysiady i wstawanie: 8-14 powtórzeń x 3-4 powtórzenia
Podwójne u noszenie nóg: 8-14 powtórzeń x 3-4 powtórzenia
Przysiad partnerski: 6-12 powtórzeń x 3-4 powtórzenia
Pompki z klaśnięciem: 8-14 powtórzeń x 3-4 powtórzenia

SHOP NÅ: Klatki i narzędzia do treningu

LES MER: Tre hjemmeøkter for hele kroppen