Wideo: Trening siłowy z partnerem

Keder I jer derhjemme? Dobre pokoje do wspólnego spędzenia czasu z partnerem! Daniel Flefil i Malle Jansson mają do powiedzenia kilka słów na temat tego, czy mogę być sam na sam z partnerem.

Czy ty i twój partner ustaliliście już, co Netflix ma do zaoferowania, czy jesteście w stanie wejść do środka, zorganizować pracę w ogrodzie, wrzucić coś do zlewu, spędzić niezapomniany dzień, mieć dobry humor i nie ma żadnych pomysłów na to, co mogę zrobić? W jaki sposób można wspólnie wypracować prosty i skuteczny sposób działania? Daniel Flefil i Malin "Malle" Jansson są influencerami fitness i trenerami kalisteniki i wiedzą, jak to zrobić! Obejrzyj poniższe wideo!

Nagranie wideo:

Wykroki partnerskie: 6-10 powtórzeń x 3-4 powtórzenia
Przysiady i wstawanie: 8-14 powtórzeń x 3-4 powtórzenia
Unoszenie nóg z pasem: 8-14 powtórzeń x 3-4 s
Przysiad z partnerem: 6-12 powtórzeń x 3-4 s
Pompki z klaśnięciem: 8-14 powtórzeń x 3-4 s

SHOP NU: Trningstøj og udstyr

LÆS MERE: Motywacja do trenowania na siłowni