Wideo: Wspinaczka linowa na własną rękę
At klatre i reb to poziom, który dobrze reprezentuje Crossfit. Jeśli chcesz, aby ktoś się z Tobą skontaktował, znajdziesz więcej możliwości, aby się z Tobą skontaktować, a nawet, abyś mógł się z Tobą skontaktować - i to może być świetne osiągnięcie!
Henrik Yttervik jest niezależnym trenerem CrossFit, który trenuje CrossFit Nordic w Sztokholmie. Wie wszystko o tym, co się dzieje w klubie i o tym, jak bardzo się rozwija. Sportamore jest zawodnikiem CrossFit Nordic i ma swój własny Reebok Nano 9.0.
Co zrobić, gdy ktoś chce kupić nowy sprzęt?
- Wypełniacz to duża rolka! Visse sko jest przeznaczony do klatre i reb med, det vil sige at de har en rillet ydersål og går op ved indersiden af hælfoden og dermed giver bedre fæste. Kontrastem jest to, że światło jest bardzo słabe i nie ma nic wspólnego ze światłem. W normalnych warunkach, rebklatring jest bardzo trudny do uzyskania na skórze, nawet jeśli jest ona twarda - i nie ma w tym nic dziwnego, nawet jeśli jest ona czerwona.
Skąd się wzięło to przekonanie do Nano 9.0?
- Nano 9.0 jest bardzo dobrym rozwiązaniem. Każdy, kto znajdzie się po jego stronie, wie, że ma dobrą wydajność i może szybko uzyskać dostęp do aktualizacji. Nano jest również twardy w hælfoden, ale jest dobry. Jeśli sålerne jest dla bløde, szybować du nemt.
Reebok Nano to jeden z najbardziej znanych treningów CrossFit w sortymencie. Do tego jest dostępna w nowej wersji! Tutaj znajdziesz wersję dla siebie i tutaj jest damemodellen.
Jakie są najskuteczniejsze metody treningu CrossFit?
- Bardzo wiele, ale są trzy najbardziej typowe. Obejmują one s-teknik, j-hook front i j-hook back approach. W razie potrzeby można je przytrzymać, aby dowiedzieć się, gdzie znajduje się dany element, a gdzie nie. W takim przypadku można również użyć benzyny. Można wspinać się bez użycia nóg, a nawet wspinać się szczupakiem.
Jaki jest najbardziej normalny sposób na klatre i reb på?
- Najpopularniejszym sposobem mocowania jest użycie haka typu j-hook. Jest to najefektywniejszy sposób mocowania, który można zastosować, gdy jest to konieczne. Et j-hook oznacza, że można szybko odzyskać pieniądze dzięki specjalnemu rozwiązaniu z użyciem hakera, szybko odzyskać pieniądze dzięki hakerowi i szybko odzyskać pieniądze dzięki hakerowi.
Jeśli chcesz, abyś sam się otworzył za pomocą haka i sam się otworzył, co chcesz zrobić?
- Możesz łowić samemu, korzystając z klatre i łowiąc zarówno szczupaki, jak i ryby. Szczupak to najgroźniejsza ryba, która może być bardzo niebezpieczna. Aby go złowić, należy rozpocząć łowienie na jorden z przynętą w okrągłym 90-stopniowym winklu. Zacznij więc od tego, że będziesz mógł samodzielnie kopać bez użycia broni. Benene może być długa, a w jej wnętrzu znajdują się kropki i paski, jak twierdzi Henrik Yttervik i fortsætter:
- W klatre med en kip indebærer at du helt enkelt kaster dig op mod rebet ved at skyde hoften frem, præcis som når du hopper helt normalalt. Rozpocznij od jorden i hopper tak wysoko, jak możesz. W ten sposób można uniknąć samodzielnego kopania w tym samym miejscu. Nie musisz się martwić o to, że nie będziesz mógł sobie poradzić.
Nybegynder? Oto wskazówki Henrika Ytterviksa dotyczące tego, jak sobie z tym poradzić:
#1 Zwróć uwagę na to, w którym miejscu masz swoje fladry. Możesz zapomnieć o tym, by samemu je naprawić, jeśli chcesz je odzyskać.
#2 Nie ma nic lepszego, jeśli masz długie rajstopy. W przeciwnym razie istnieje ryzyko, że skóra na rajstopach będzie się marszczyć. Marki, które tego nie robią, nie są narażone na infekcje i mogą się o nie martwić.
#3 Hop ikke når du er højt oppe, men forsøg at slippe taget lidt efter lidt and komme ned på den måde. Jeśli nie dasz poślizgu, wybierz skaderisikoen i pamiętaj, że na lądzie nie ma nic innego.
