Czy kiedykolwiek potrzebowałem zewnętrznego akumulatora podczas jazdy na rowerze i czy nie jest to zbyt kosztowna usługa? Są to rzeczy, których nie należy lekceważyć podczas jazdy na rowerze!
Jeśli już zmieniłeś asfalt za pomocą czujników jazdy i usunąłeś opary powietrza za pomocą powietrza, nie powinieneś jeszcze wiedzieć, co dzieje się w torbie na ramię. Kiedy po raz pierwszy klikniesz na stronę hotelu, może się wydawać, że jest to trochę przesadzone, ale nie jest to tak głupie, jak mogłoby się wydawać - nawet w przypadku jednodniowej wycieczki. Abyś czuł się bezpiecznie, weź ze sobą huśtawkę - oto najważniejsze wskazówki dla miłośników przygód, Marii Pietilä Holmner i Mirandy Ericsson.
Zasilanie i energia
Niezwykle ważne jest, aby zaopatrzyć się w wodę podczas marszu, ale czy jest to konieczne?
-Jeśli maszerujesz w górach, woda jest na ogół dostępna, więc nie musisz jej więcej dostarczać. Trudno jest podać dokładną miarę, ale można przypuszczać, że jeśli nie ruszasz się przez cały dzień, spalasz 2000 kalorii jako kobieta i musisz pić mililitr kalorii. Jeśli po tym czasie się rozejdziesz, spalisz znacznie więcej kalorii, wyjaśniają Maria Pietilä Holmner i Miranda Ericsson:
- Oui, et assurez-vous de ne pas enballer plus que vous ne pouvez en supporter, mais au moins un à deux litres. Przydatne może być również zabranie ze sobą saszetki lub futerału, aby nie musieć wrzucać do wody wody wody, gdy się w niej kąpiesz.
Czy mogę wypić całą wodę w górach?
- Jak najbardziej, woda bieżąca jest zawsze najlepsza, ale należy również uważać, aby w pobliżu nie było śmiertelnych lub bardzo martwych zwierząt. De plus, ne buvez pas d'eau provenant directement d'un étang. W razie wątpliwości można skorzystać z oczyszczacza wody. Niektóre butelki mają również własne filtry oczyszczające.
Termos z dużą ilością wody jest zawsze dobry, ale jaki rodzaj termosu należy mieć?
- Najrozsądniej jest mieć termos z pokrywką, która działa jak tasse. Sinon, c'est la taille qui détermine. Nie sądzę, abyś musiał kierować się ogonem, ale raczej wybierz termos o większej pojemności, abyś mógł zrobić przekąskę swojemu przyjacielowi lub jeśli czas jest zły. Jest to również dobre, jeśli jesteś zmęczony, ponieważ szybko się zmęczysz ", wyjaśnia Maria Pietilä Holmner.
Co mogę dla Ciebie zrobić?
La - Najprostszym wyborem jest prawdopodobnie sałatka z pasztetem, chyba że chcesz być naprawdę odważny i chcesz zrobić sobie dłuższą przerwę, zapalić ognisko i przygotować coś na grilla. En fait, d'autre part, je pense que vous devriez inclure quelque chose que vous pouvez vraiment attendre, explique Miranda Ericsson et Maria Pietilä Holmner :
- Oui je pense aussi! Saszetka z pique-nique powinna otrzymać trochę miłości - to duża część doświadczenia w każdym przypadku. Na przykład, jeśli masz resztki pizzy z pizzerii, jest to idealne rozwiązanie lub naleśniki i drobny ból z mlekiem. Mais la chose la plus importante est peut-être d'apporter une barre d'énergie pour le moment urgence, si vous avez besoin d'énergie rapid.
Maria Pietilä Holmner jest starą narciarką alpejską, która ma na swoim koncie między innymi 6 tytułów Coupe du monde w poche. Obecnie mieszka w Åre, gdzie lubi między innymi jeździć na nartach.
Materiały bezpieczeństwa
Dlaczego warto korzystać z pierwszej pomocy?
- W razie wypadku należy je mieć przy sobie. Je dis généralement que lorsque vous oubliez d'emporter la veste de pluie, il pleut toujours et c'est la même chose avec la trousse de premiers soins, si vous ne prenez pas c'est que vous en aurez le plus besoin, explique Maria Pietilä Holmner et Miranda Ericsson :
- Tak, ale zawsze dobrze jest mieć przy sobie wodę i leki przeciwbólowe, a także cukierki. Jest to praktyczne nie tylko wtedy, gdy jesteś w stanie błogosławionym, ale także wtedy, gdy musisz przygotować sprzęt. La gaze par exemple, vous pouvez utiliser beaucoup.
Czy ważne jest, aby mieć przy sobie jedną mysz?
- Tak, ale musisz mieć konsolę, abyś mógł wybrać, jeśli na przykład brouillard się zepsuje - a wtedy stracisz całkowicie swoją perspektywę! Jest to kolejne narzędzie bezpieczeństwa, ale być może jesteś po prostu ciekawy i chcesz odkryć nowe środowiska, korzystając z karty i konsoli.
Czy można zastąpić konsolę wielofunkcyjnym monitorem lub telefonem?
-Można również korzystać z urządzenia wielofunkcyjnego, ale jest ono bezpieczniejsze dzięki prawdziwej konsoli. Montaż może również wymagać baterii, wyjaśnia Maria Pietilä Holmner.
Niektórzy twierdzą, że podczas jazdy na rowerze należy mieć przy sobie małe etui. Pourquoi cela peut-il être bon?
- To trochę jak przenoszenie pary butów. Może się zdarzyć, że będziesz potrzebował buta, aby się go pozbyć, ale może się okazać, że znajdziesz się w niebezpiecznej sytuacji. Może się zdarzyć, że znajdziesz się w jakimś miejscu, z którego będziesz musiał się wydostać. Jest to również praktyczne, gdy gotujesz lub kupujesz konserwę. Jest to dobre rozwiązanie.
Czy powinienem mieć ze sobą zewnętrzną baterię, nawet jeśli podróżuję?
- Tak, smartfon łatwo się rozładowuje, gdy jest suchy. Musisz mieć dostęp do banku zasilania, aby mieć pewność, że w razie awarii w telefonie zawsze będzie znajdować się bateria. Sinon, je pense que vous devriez chier sur votre mobile. Miranda Ericsson wyjaśnia, że jeśli chcesz przez cały czas widzieć wszystko w telefonie, to nie będzie to dobre doświadczenie.
Pytając o wrzucanie klocków przez soczewkę, dlaczego miałbym używać jumeli podczas marszu?
- Jumelles są dobre, jeśli na przykład wybierzesz trasę i chcesz zobaczyć, co przypomina ona później. Co więcej, może to być również bardziej zabawne i poprawić wrażenia, jeśli możesz na przykład obserwować oceany.
Miranda Ericsson, ekspert w dziedzinie przygód, jest kierownikiem Holiday Club w Åre, położonego bezpośrednio przy plaży w Åre, nad wodą.
Zapewniamy bezpieczny wypoczynek
Dodatkowe obuwie jest niezbędne. Z jakiego materiału powinny być wykonane?
- La laine. Je dis que c'est toujours mieux avec la laine, qu'elle soit chaude ou froide. Szybko schnie, lepiej się wchłania i nie wysycha. Jeśli chodzisz w butach ze zmoczonymi stopami, możesz bardzo szybko się zmoczyć, dlatego upewnij się, że masz w torbie co najmniej jedną dodatkową parę. Możesz również przymocować szlufki na zewnątrz torby podczas marszu, aby szybciej się schowały, wyjaśnia Miranda Ericsson.
Co należy wziąć pod uwagę przy zakupie torby na ramię?
- Czy można ją ustawić tak, aby nie zajmowała zbyt dużo miejsca. Czy wygodnie się na niej siedzi. Uważam, że będzie to o wiele przyjemniejsze, jeśli będziesz mógł wygodnie korzystać z niej, pijąc kawę lub sprzątając.
Czy mam zabrać ze sobą saszetkę?
- Tak, jeśli torba na ramię nie jest zbyt obszerna, można włożyć do niej saszetkę na drobiazgi lub torbę na drobiazgi. Jest to ważne, dlatego należy zawsze mieć przy sobie odpowiedni sejf. Jeśli nie chcesz wydawać pieniędzy na saszetkę, zwykłe fermetures à glissière nadają się do drobnych rzeczy, podsumowuje Maria Pietilä Holmner.
LIRE AUSSI :Oto jak uniknąć ampułek w butach do biegania
ACHETEZ ICI: Wszystkie nasze buty do biegania
ACHETEZ ICI: Wszystkie saszetki na wędrówki
