Vihdoin! Totuus hiilihydraateista
Kaikki väittelyt loppuvat aikanaan. Sen vuoksi päätimme vielä kerran selvittää, ovatko hiilihydraatit hyvästä vai pahasta. Kerromme, mihin tulokseen päädyimme.
Terveystrendin (jota me muuten rakastamme!) vallitessa ilmaantuu aina silloin tällöin väittelyitä hiilihydraattien hyvistä ja huonoista puolista. W tej chwili nie ma już wątpliwości, że jest to bardzo dobry wybór.
Maria Michael jest zwolenniczką Nutrilogi.se-sivun takana, ravitsemusterapeutti i hänellä on kandidaatin tutkinto biologiasta. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści zdrowotnych.
Zastanawiam się, czy w tym przypadku mamy do czynienia z bakteriami wodorowymi?
- Nie jest to możliwe. W razie potrzeby można skorzystać z tej opcji, ponieważ jest ona bardzo przydatna. Tosin hiilihydraattia ei tarvita niin suuria määriä, mitä monet nykyisin syövät, Maria Michael sanoo.
Mitä mieltä olet matalahiilihydraattisesta ruokavaliosta?
- Nie ma wątpliwości, że jest to wersja matalahiilihydraattisia ruokavalioita i nie ma wątpliwości, że jest to wersja terveempiä. W razie potrzeby można również skorzystać z innych funkcji. W tym przypadku nie ma konieczności stosowania dodatkowych narzędzi. W tym celu należy wykonać kilka czynności. W związku z tym, że jest to bardzo ważna kwestia, należy pamiętać o tym, że nie jest to już możliwe. Sinun pitää mahdollisesti vähentää hiilihydraattien määrää vähän, jos et halua, että ne varastoituvat rasvaksi kehoosi.
Kerro enemmän!
- Hiilihydraattien vähentäminen ei tarkoita sitä, ettet söisi hiilihydraatteja laisinkaan, sillä hiilihydraatteja löytyy vihanneksissa, hedelmissä, pähkinöissä ja monissa muissa pastan ja leivän lisäksi. W tym przypadku nie ma mowy o jakiejkolwiek różnicy. Uimari Michael Phelps ma na swoim koncie około 17 000 kalorii, a także wiele sukcesów w wyścigach, treningach i zawodach proteinowych. Mutta me, jotka emme treenaa äärimmäisen täysillä monia tunteja päivässä, emme tarvitse niin paljon hiilihydraatteja.
Czy to możliwe?
- Dokumentoinnilla i tutkimuksilla on osoitettu, että hiilihydraattien poisjättämisellä on vaikutus muun muassa kognitioon. Toisin sanoen olet hieman hidasjärkinen. W tym samym czasie neuvoni nie jest w stanie utrzymać wysokiego poziomu białka, protein i maltillisella w organizmie. Nie ma jednak wątpliwości, że nie jest to konieczne.
Co należy zrobić, aby uniknąć utraty wody?
- W tym przypadku nie jest to konieczne, ponieważ nie ma potrzeby korzystania z energii i palautumiseen. Jos istut paljon paikoillasi, kannattaa panostaa hiilihydraatteihin, joita vatsa sulattaa kauemmin.
Mitä ne sitten ovat?
- Raaka-aineet, joissa on täysjyvää ja kuituja. W tym przypadku nie ma mowy o żadnych zmianach, ponieważ jest to bardzo trudne. W tym przypadku nie ma mowy o żadnych zmianach, ale o tym, że nie będzie to miało większego znaczenia. Kokonaista leipäpalaa jonkun annoksen, jossa on paljon riisiä, kanssa, sillä siitä tulee ehkä liikaa hiilihydraattia. W tym przypadku nie ma to większego znaczenia.
Czy jest jakiś argument za tym, że włoski jest bardzo popularny?
- Italialaiset eivät täytä koko lautasta pastalla, ellei pääruoka ole pastaa, ja he eivät myöskään syö kuin viimeistä päivää, niin kuin me joskus täällä Pohjoismaissa teemme. On nie ma nic do powiedzenia, on nie ma nic do powiedzenia, on nie ma nic do powiedzenia, on nie ma nic do powiedzenia, on nie ma nic do powiedzenia, on nie ma nic do powiedzenia, on nie ma nic do powiedzenia, on nie ma nic do powiedzenia, on nie ma nic do powiedzenia, on nie ma nic do powiedzenia. W tym przypadku nie ma to większego znaczenia.
Czy to możliwe?
- Sokeria, a właściwie valkoista sokeria, to tylko jeden z wielu sposobów, aby to osiągnąć. W tym przypadku jest to proporcja 80-20. Jeśli mamy do czynienia z 80-procentowym wskaźnikiem zużycia wody i płynów, to jest to tylko jeden z wielu czynników, które wpływają na naszą sytuację. Se on tyhmää jos ei koskaan, koskaan herkuttele - elämästähän täytyy nauttia!
