Niezwykłe kompetencje w padlu

Można w nich grać w gry wideo, stylistykę i talenty piłkarskie, ale nie są to techniki i taktyki, które pozwolą uniknąć matni. Są to podstawowe umiejętności, które wszyscy gracze muszą znać.

W przypadku wszystkich sportów rakietowych, padel to trening techniczny, dzięki któremu można wykorzystać go jako sportowca i czerpać z niego jak najwięcej korzyści. Spotkaliśmy się z profesjonalnym trenerem Andréasem Johanssonem, który w zeszłym roku został uznany za najlepszego szwedzkiego zawodnika w 2017 roku, a w 2018 roku pełnił funkcję opiekuna krajowego sztabu szkoleniowego.

Jakie są największe korzyści płynące ze stosowania padelspillere?

- Jeśli nie jesteś wegetarianinem, nie obawiaj się, że piłka spadnie. Musisz mieć dużo piłek na głowie. En annen feil er at du spiller alt for hardt og setter for mye fart på ballen, sier Andréas Johansson.

Czy tenniskunnskapene jest dla mnie fordlem, czy ulempe?

- Kommer du fra tennisen har du en bra grunnleggende teknikk, men den må tilpasses padel. Zależy to od tego, jak ustawisz obrót piłki. W smashu i volleyu można uzyskać więcej z tenisa. Derimot to spillet od grunnlinjen w tenisie, więc możesz osiągnąć więcej niż jeden raz, gdy przechodzisz z tenisa do padla. Toppspinn i twardy żużel sprawiają, że piłka wpada do kosza z piekarnika, a to z kolei otwiera drogę do muligheter forstanderne, mówi Andréas Johansson i fortsetter:

- Generelt sett har du en stor fordel in tennis hvis du spiller hardt og fort for å kunne sette fart på ballen og presse motstanderne dine. W grze w padla ważne jest, aby znaleźć odpowiednie rozwiązanie, które pozwoli na nadmuchanie piłki i ustawienie się na boisku bez ryzyka.

Skal jeg komplettere med andre treningsformer?

- Padel jest bardzo dobrym rozwiązaniem dla osób, które chcą się rozwijać, dlatego warto skorzystać z tej formy treningu, która obejmuje rotacyjne rozwiązania dla osób, które chcą się rozwijać. Należy również odizolować jedną stronę od reszty ciała, gdy jest ono zajęte, aby uzyskać rekompensatę. Można również znaleźć długie, skaleve belastningsskader som tar tid å fikse.

Jak trzymać rakietę, aby mieć jak największą kontrolę nad piłką?

- Jeśli chodzi o tenisa, to warto mieć na uwadze to, jak bardzo jest on wymagający. Szlagier o dużej sile nacisku i dużej sile uderzenia działa bez zarzutu i jest bardzo użyteczny.

Chcesz zobaczyć więcej od Andréas Johansson? Sprawdź jego konto na Instagramie, gdzie znajduje się @padeltrainersweden. Foto: Anders Karlsson.

5 wskazówek od profesjonalnych trenerów:

#1. Sięgnij po żużel winny

- Wygrywasz, jeśli cały czas używasz winnego żużla. Jeśli jesteś w stanie wygrać, musisz zapytać, czy jesteś w stanie to zrobić. Zdaj sobie sprawę z tego, że nie jesteś w stanie tego zrobić, a jeśli tak, to nie musisz tego robić.

#2. Trenujesz ikke å spille for hardt og raskt

- Jo langsommere du spiller, desto mer tid gir du deg selv. Twardy żużel jest bardzo niebezpieczny. Serwer przez cały czas uważał, że ma wystarczająco dużo czasu, aby wrócić do właściwej pozycji. Przewiduję, że łatwiej będzie się dostać na właściwą pozycję przez sieć i wyprzedzić ją, gdy tylko 1 na 100 graczy znajdzie się bezpośrednio przy serwerze min.

#3. To jest lagsport

- Na padzie znajduje się lagspill, czyli miejsce, do którego należy się udać. Jeśli są one stabilne i wytrzymałe, można sprawdzić, w jaki sposób zostaną one wykorzystane w kampanii.

#4. Vegg lub ei

- Podczas gry w tenisa wszyscy grają w padla; grają piłką lub warzywami. Jeśli piłka nie jest już gotowa do gry, można ją wbić bezpośrednio, lub po prostu wbić ją, gdy jest już gotowa do gry. Jeśli nie można jej wbić do bramki, nie można jej w ogóle wbić.

#5. Korte, raske steg

- Aby dostać się na banen, należy użyć małej, stabilnej stopy. Podobnie jak w tenisie, w którym można się uwolnić ze stabilnej deski. Nie ma na to rady. Często piaszczyste korty są zbyt duże, aby można było na nich grać, ponieważ może to być bardzo trudne, gdy gra się na kortach o gładkiej nawierzchni. Dzięki temu możesz mieć pewność, że nie będziesz się nudzić.

SHOP HER :Wyczyść, skołuj i wyczyść padel

LES MER: Najlepszew teście: Padelracket 2019

LES MER: Najlepsze w teście: Padelsko dla mężczyzn