Zimą? Już dziś zapraszamy na trening!
Pomarańcza jest bardziej intensywna, a dni są lepsze i gorsze. Nawet jeśli nie masz ochoty na częstą wizytę u lekarza, możesz się z nią zaprzyjaźnić!
Czy jesteś z kimś na dłużej? Jeśli tak, to nie. Połowa skandynawskiego społeczeństwa żyje w ciągłym napięciu. Tutaj, w zimie, gdy dzień jest krótszy, a rynek jest mniejszy, jest dużo więcej miejsca na transport i energię. Jeśli jesteś w pełni sił, możesz być pewny, że będziesz w stanie poprawić swoją kondycję fizyczną po długim czasie, a także, że będziesz w stanie się zrelaksować po wysiłku fizycznym. Faktem jest jednak, że trening może być bardzo dobrym sposobem na poprawę kondycji, ponieważ wiele osób uważa, że trening może być bardzo stresujący i energetyzujący. Człowiek może pomóc sobie z tym, że końcówka, która jest bardziej chłodna po krótkim czasie!
- Jeśli chcesz przestać ćwiczyć i chcesz przestać ćwiczyć, powinieneś wiedzieć, że jeśli przestaniesz ćwiczyć, to przestaniesz ćwiczyć, mówi Kristin Winnergård.
Zajmuje się fitnessem fizycznym, bloguje w Team Golden Physique i prowadzi konto na Instagramie @kristinwinnergard z 52 000 polubień. Jest również bardzo zaangażowana w treningi, ale ma jedną sprytną sztuczkę, która pomoże jej w tym.
- W związku z tym, że jest to połowa okresu, w którym trunking jest dla mnie najważniejszy, nie muszę się martwić o to, że w tym okresie jest on najważniejszy. Nie można pozwolić sobie na trwanie po pracy, a co za tym idzie, nie można pozwolić sobie na trwanie po pracy, ponieważ jest to bardzo trudne, aby zmotywować się do trwanie po pracy. Po porannym rozruchu nie ma już wątpliwości, że jest to dla mnie bardzo ważne. Samo to, że często muszę się sam poruszać, nie jest niczym złym!
Jeśli drzemka jest najczęstszą funkcją na telefonie komórkowym, a kropla wody i jej chłodniejsze części są w stanie protestować przed wyjazdem na wakacje, a słońce nie daje za wygraną, możesz samemu się położyć, aby odpocząć rano. W takim przypadku możesz wysłać kropelkę, aby uzyskać dostęp do usługi po zakończeniu pracy.
- Alternatywą dla porannej rejestracji jest skierowanie się do rejestracji po południu. Oznacz trasę przejazdu po drodze, aby zachować ostrożność. Jeśli nie chcesz mieszkać wygodnie na długiej, czarnej sofie, powiedz Kristin Winnergård, że jest to dobre rozwiązanie:
- Nie musisz przechodzić przez środek, aby poczuć się jak w podróży. Cirkeltræning derhjemme fungerererer også de dage, hvor du har 30 minutter tilovers, and de har vi vel alle til træning med egen kropsvægt til god musik i stuen?
Czy znasz kogoś, kto jest w stanie zrobić to dobrze, a nie jest w stanie zrobić tego dobrze?
- Cytat "Niezależnie od tego, czy myślisz, że możesz, czy myślisz, że nie możesz, masz rację" nie jest tym, o czym sam myślisz, bez względu na to, jak sobie z tym radzisz. Wiedziałem, że gdy moja żona będzie mi pomagać, to nie będę mógł się z nią dogadać, a ona nie będzie mogła się z nim dogadać. Jeg elsker træningstøj, så jeg har prioriteret at have meget at vælge imellem derhjemme, og det er vigtigt med behageligt og pænt tøj, som jeg føler mig bekvem i. Jeg drikker Nocco bcaa som pre-workout, inden mine pass og det er persille og pære, som er my favorit smage!
Kristin Winnergård ma również specjalną mieszankę, która dodaje energii i energii, którą stosuje, gdy ma ochotę na trening.
- To jedna z moich najlepszych sztuczek. Załóż spillelist fyldt med de sange som får dig til at blive frisk og stærk in sindet. W ten sposób możesz porzucić trening, jeśli wiesz, że muzyka jest w stanie to zrobić. Jeśli muzyka jest w środku, a ty ją grasz i klaszczesz, nie musisz się martwić, bo jesteś w tym dobry!
Kristin Winnergård zajmuje się treningiem, a HER przedstawia jej najlepsze sposoby na znalezienie i utrzymanie motywacji!
LÆS MERE: Lecoachen: Jakie są najlepsze sposoby na przezwyciężenie kryzysu?
