Co się dzieje z ryglem? Przetestuj ryggmassasjen

Nie ma wątpliwości co do tego, że praca zawodowa, praca na czas określony i treningi mogą być bardziej opłacalne. Jest to praca masowa, którą partnerzy mogą wykonywać.

Massasje to mieszanka, która jest bardzo łatwa w użyciu i może być używana przez cały czas, aż do momentu jej zakończenia. Ryggen to element, który jest często używany w przypadku niewielkich obciążeń, które mogą być bardzo niebezpieczne w przypadku upadku. W tym celu można wybrać tylko jeden z nich, który będzie mniej wymagający.

- Jeśli masz anspenthet lub muskelknute, to naturalne jest, że musisz to zrobić, aby sobie z tym poradzić, mówi Anna Koverhult, lekarz zajmujący się hudem i spaterapeutą oraz wykładowca w Hudvårdshögskolan IBS.

Anna Koverhult twierdzi, że masaż przez trzy lata jest optymalny dla osób pracujących w kontakcie, ponieważ jest to bardzo ważne. Les mer om hva massasje egentlig gjør for kroppen HER.

Czy jesteś w stanie samodzielnie podjąć profesjonalną pracę? Z tego powodu warto przetestować Anna Koverhults tre enkle massasjebevegelser for ryggen. Czy jest jakiś sposób, aby znaleźć ukochanego partnera?

#1. Effleurage

Rozpocznij od różnych strykningerów na płaskiej powierzchni, od korsyki aż po skuldrene, w celu wzmocnienia napięcia w miejscu, w którym wykonujesz masaż. W przypadku opróżnienia opornika, należy usunąć opornik z palców i starać się uzyskać niewielką odległość za pomocą palców, aby opróżnić opornik z rygla i uzyskać opornik z opornika. Po rozpoczęciu pracy ze skuldrenem należy wykonać pojedynczą operację, która pozwoli na uzyskanie większej ilości skuldrenu z jednej strony i reszty palców z drugiej strony. Rozpocznij proces w ciągu kilku minut.

#2. Tarcia wokół obszarów kostnych

Na pierwszych bocznych krawędziach ciała można napiąć mięśnie, które mają duże opiłki, a następnie je rozciąć i przytrzymać. W celu wypróbowania punktów po bokach rygdenu, od korsryggen opp do nakken, użyj tomlene lub knokene. Spróbuj okrążyć kobietę w sekundę, aby przesunąć palec o centymetr i spróbować go przesunąć. Po dotarciu na miejsce opuść go i zacznij go obserwować.

W tym samym czasie możesz spróbować dowiedzieć się, gdzie znajduje się skulderbladene, z którego można uzyskać informacje na temat spenthet i muskelknuter. W przypadku, gdy znajdziesz nóż, możesz przymierzyć go za pomocą dużego tomlene na området i fem sekunder. Poślizgnij się i spróbuj, jeśli w kobiecym sekundniku nie ma już ognia.

#3. Petrissage

Zacznij od tego, że w przypadku, gdy w pobliżu znajduje się duży skuldra, a także w przypadku, gdy w pobliżu znajduje się duży hendene, wślizgnij się do niego, aby uzyskać lekki kors. Kna deg nedover langs den høyre siden av ryggen, ned til hoftene og vend deretter opp mot den venstre skuldra. Najważniejsze jest to, aby pracować w trudnych warunkach i mieć pewność, że wszystko jest w porządku. W niektórych przypadkach praca może być bardzo ciężka i mało czasochłonna, to normalne.

Obejrzyj wideo, aby zobaczyć, jak się pracuje.

LES MER:Wykonaj masaż w celu uniknięcia nagiej utraty przytomności

LES MER: Slik trener du opp en bedre holding