Vov, vilken träning!

Latte + matte + träning = Lattematten workout. Nu kan du bli fit tillsammans med din hund!

Hälsoentreprenören Malin Nylén opracowała koncepcję matowego i trningowego treningu lattematten dla kobiet w ciąży. Jest to program treningowy dla początkujących, w którym ćwiczysz kondycję, funkcjonalną stylistykę i balans dla początkujących, a także nawiązujesz kontakt ze swoim ciałem. Jest to doskonała alternatywa dla klubów brukselskich, w których można się bawić zarówno z mężczyznami, jak i kobietami.

Skąd wziąć pomysł?

- Wpadłem na ten pomysł po raz pierwszy, gdy zacząłem grać w blandrasvalparna Ninja i Nitro. To moja inspiracja i mój mały musor. Pierwszy dzień, który można spędzić na siłowni, to czas spędzony na treningach, pocałunkach i zabawach. Możesz ćwiczyć na siłowni po tym, jak träningsanläggningar nazywa się "valpinlämning". W ten sposób można poznać nowych trenerów, którzy są w stanie pomóc wszystkim. Det var in denna veva som jag kom på idén att skapa träningsmöjligheter för mattar med hund för att lyfta möjligheterna och hälsofördelarna med hunden - i stället för hinder, säger Malin Nylén.

Czy trening lattematten jest wielkim wyzwaniem?

- Jest to solidna i skuteczna forma treningu dla dużych mięśni i dłoni. Trening ten jest bardzo pomocny w przypadku stresujących, nieruchomych powierzchni, które wpływają na kontuzje, osie ramowe i zmęczenie. Mobilny dostęp do Internetu jest dla nas bardzo ważny. W tym momencie wkraczamy w koncepcję mindfulness. Stworzyliśmy system treningowy, w którym wykorzystujemy wiedzę na temat tego, jak radzić sobie ze stresem, jak radzić sobie z emocjami i jak radzić sobie z uzależnieniem od seksu.

Jak wyglądała reakcja po pierwszym przejściu?

- Do tej pory reakcje były bardzo pozytywne. Tjejerna zwraca uwagę na to, że człowiek angażuje się w träningspasset. Tanken jest przekonany, że jest to sposób, w jaki można to zrobić z własnej ręki i że jest to lżejsza i tańsza alternatywa dla hundkurserów.

Czym się kierować, wybierając träningspass?

- Vatten i godis till hunden. W ten sposób można uzyskać pomoc w przejściu. Po tym, jak svenska väderleken jest ostadig, jest to odważne, aby wziąć pod uwagę sig liggunderlag och träningshandskar eftersom vi gör en del övningar på marken. Vi lånar ut midjekoppel till deltagarna på passen, koppel som vi också säljer.

Kan czy wszystkie te rzeczy się sprawdzają?

- Vi riktar oss enbart till kvinnor. Wszyscy, którzy mają społeczny problem z agresją, są bardzo wrażliwi.

Czy ktoś pije latte pod wpływem alkoholu?

- Unikam podawania przekąsek i przekąsek, które są bardzo często spożywane. Bara vatten under passet men vad vore en lattematte utan sin kaffe, haha?

Lattematte-övningar att testa redan i dag

Laring med hund


Vandra ut in en rak planka från stående position. W tym momencie spróbuj złapać długą rękę.


Ruszaj dalej, aby znaleźć się w stabilnej pozycji. W ten sposób uzyskuje się większą stabilność i wytrzymałość. Grzbiety mogą się poruszać na boki i znajdować się w pozycji pionowej. A i O są kontaktami z niedźwiedziami.

Bear crawl (lub "dog crawl")


Rywalizacja, podczas której można posługiwać się magnezją, siekierą i bronią. Można tu kryć się za pomocą długiego, wyciągniętego brzucha i mieć go w zasięgu wzroku. Hunden może pomóc. Wszechstronna pomoc dla dzieci.

Sumosquat z rotacją


Obroty te zwiększają prędkość i podnoszą wytrzymałość. W tym miejscu można usiąść lub podciągnąć się do przodu i nawiązać kontakt. Kontakt z klientem.

Korzystanie z telefonu komórkowego


Utfallssteg tränar rumpa och lår. Jest to bardzo ważne dla osób o dużych umiejętnościach. W tym miejscu można zrobić kilka zdjęć z boku i usiąść na chwilę, gdy się zatrzymasz. Wspaniałe zdjęcia dla dzieci.


Foto: Trille Fellstenius

Malin Nylén, najdłuższa na zdjęciu, może być w towarzystwie wielu innych osób.

- Pod tym szyldem organizuje liczne pop-upy, a kolejny odbędzie się 26 lipca w Tantolunden w Sztokholmie. Samling vid den maffiga stentrappan vid Hornstulls tunnelbana klockan 09.45. Przejazd między 10.00 a 11.00, a następnie odbiór. Föranmälan krävs and du mejlar till lattematten@gmail.com för att reservera din plats. Można również zarezerwować posiłek prywatnie. Podobne informacje można znaleźć na stronie lattematten.se.