Nie ma nic lepszego niż trening na siedząco
Syksy są dostępne i można je wykorzystać w różnych sytuacjach. W związku z tym, że nie ma motywacji do pracy, nie ma możliwości, aby się jej podjąć. PT Pischa Strindstedt kertoo miten.
PT Pischa Strindstedtilla on suosittu treeniblogi ja on juuri avannut Wörkout the studio, kuntosalin hänen suositulle treenikonspetille Wörkout.
Mikä on tavallisen virhe, joka tehdään kun aloitetaan treenaaminen kesän jälkeen?
- Tavallisen virhe on aloittaa liian rajusti. W tym przypadku nie ma to większego znaczenia, ponieważ nie ma to większego znaczenia, ponieważ nie ma to większego znaczenia, ponieważ nie ma to większego znaczenia, ponieważ nie ma to większego znaczenia. Annat kaikkesi, sanoo Pischa Strindstedt.
W jaki sposób można to zrobić?
- Ota iisisti! Zbliża się zima. W związku z tym, że nadchodzi zima, nie ma możliwości, aby się z nią pożegnać. Na tej stronie znajduje się również lista usług świadczonych przez firmę. W ten sposób można uzyskać więcej informacji. Voi olla, että tunnet itsesi todella motivoituneeksi ensimmäisinä viikkoina ja jaksat nousta ylös 5:30 viisi päivää viikossa ja tehdä bootcampin ennen töitä. Jak się okazuje, nie ma tu nic do roboty. Jossain vaiheessa keho sanoo itsensä irti, koska se ei ikinä ehdi palautumaan ja pahimmassa tapauksessa tulet sairaaksi.
5 hyvää vinkkiä
#1 Syö kunnolla
Należy pamiętać o tym, aby zachować ostrożność. Należy również pamiętać, aby nie wykonywać żadnych dodatkowych czynności.
#2 Różne możliwości
Bez względu na rutynę, nie ma potrzeby korzystania z tej usługi. Treenaa eri tavoilla haastaaksesi kehosi ja ylläpitääksesi motywacja.
#3 Aseta tavoitteita
W tym celu należy zastosować odpowiednie metody.
#4 Haasta itsesi
Sama lenkki, sama tempolla tai samaat liikkeet ja painot kuntosalilla kyllästyttävät - lisäksi kehosi tottuu ja kehittyminen tasaantuu. Ponnistele, jaksat usein enemmän kuin luulet!
#5 Lepää
Lepopäivät ovat yhtä tärkeitä kuin treeni. Anna kehollesi mahdollisuus palautua.
LUE LISÄÄ: Wciąż trwają prace nad projektem PT Thomaksen
LUE LISÄ: Treenaa vatsaa - ilman situp-liikettä
