Jaki rozmiar butów do biegania powinienem wybrać?

Znalezienie odpowiedniego rozmiaru butów do biegania jest bardzo ważne - ale zdecydowanie nie zawsze łatwe.

Różni producenci produkują te same buty w różnych rozmiarach. Oznacza to, że możesz mieć rozmiar 39 w Nike, 39,5 w Asics i 38 w New Balance. Poniżej podsumowaliśmy nasze najlepsze wskazówki, jak myśleć, gdy nie masz pewności, który rozmiar wybrać na nadchodzące biegi.

Jak powinny być dopasowane buty do biegania?

Dopasowanie i komfort to jedne z najważniejszych czynników wpływających na dobre wrażenia z biegania. Buty do biegania powinny wygodnie przylegać do pięty, nie uciskać zbyt mocno ścięgna Achillesa, a także zapewniać wystarczającą swobodę ruchów stóp, aby uniknąć ryzyka otarć. Twoje śródstopie powinno być również wspierane przez buty, więc uważnie poszukaj odpowiedniej pary dla siebie, ponieważ niektóre marki i modele są szersze niż inne. Należy pamiętać, że górna część butów nie powinna zbyt mocno naciskać na przednią część palców. Może to powodować dyskomfort i sine paznokcie, nawet jeśli buty mają odpowiedni rozmiar pod względem długości.

Czy stopy powinny mieć możliwość poruszania się wewnątrz butów?

Większość biegaczy woli mieć możliwość lekkiego poruszania stopami wewnątrz butów, ponieważ w przeciwnym razie może to powodować poczucie, że stopa jest nieco uwięziona, zwłaszcza że stopy prawdopodobnie nieznacznie puchną podczas biegu i rozgrzewają się. Odrobina dodatkowej przestrzeni jest zawsze dobra, o ile stopy się nie ślizgają.

Buty do biegania dla kobiet

Buty do biegania dla mężczyzn

Co się stanie, jeśli będziesz biegać w za małych butach?

Jeśli wybierzesz parę zbyt małą dla swoich stóp, zdecydowanie powinieneś spodziewać się dyskomfortu. Ryzyko pęcherzy i sinych paznokci jest duże i sprawia, że bieganie nie jest przyjemnością.

Co się stanie, jeśli biegasz w za dużych butach?

Jeśli buty są za duże, prawdopodobnie spowoduje to to samo, co w przypadku za małych butów - dyskomfort. Jeśli stopy ślizgają się w butach, prawdopodobnie skończysz z otarciami i pęcherzami na stopach. Jeśli nie masz pewności, czy Twoje buty są za duże, dobrą radą jest przetestowanie ich w pomieszczeniu, najlepiej w skarpetkach, w których zwykle (lub planujesz) biegasz. Prawidłowo zawiąż buty do biegania i wykonaj kilka okrążeń testowych. Pamiętaj, że gdy tylko pobiegasz w nich na zewnątrz, nie możesz ich już zwrócić, więc poświęć kilka minut na przymierzenie ich, zanim będziesz gotowy do pierwszego biegu na świeżym powietrzu.

wybierz się na kilka okrążeń testowych!

Zanim zdecydujesz się wyruszyć na swoją pierwszą rundę, dobrym pomysłem jest zabranie nowych butów do biegania na kilka okrążeń testowych w pomieszczeniu. Czy czują się komfortowo?

Więc... Jaki rozmiar powinienem wybrać?

Najbezpieczniejszym sposobem, aby się tego dowiedzieć, jest bez wątpienia przymierzenie butów, ponieważ marki i producenci często produkują ten sam rozmiar w różnych rozmiarach. Jeśli już wcześniej zamawiałeś buty danej marki, często bezpiecznym wyborem jest wybranie tego samego rozmiaru, co w poprzednim zamówieniu. Rozmiary mogą jednak czasami różnić się między modelami butów tej samej marki, więc nie ma gwarancji.

Dobra wskazówka przed zakupem kolejnej pary:

Dla wielu marek obuwia dostępnych w Sportamore dostępny jest przewodnik po rozmiarach. Zalecamy skorzystanie z niego przed zakupem, aby wyeliminować ryzyko zakupu niewłaściwego rozmiaru. Jeśli dostępny jest przewodnik po rozmiarach dla marki, którą jesteś zainteresowany, znajdziesz go na stronie produktu buta, o którym myślisz.