Magazine Archive

Kadens, markkontakt och vertikal rörelse - det finns flera löpartermer som är bra att kunna. Elitlöparen Charlotte Karlsson på Runday ger dig koll på vad orden betyder!

Fem favoriter från tredje veckan av #sportacore

Bra jobbat! Veckans bildskörd från Instagram skvallrar om många starka insatser från våra läsare!

Så vilar du på rätt sätt

Vila är lika viktigt som att träna hårt för att utvecklas. Tänk på det här!

6 snygga nyheter!

Lönen är här, precis som ett helt gäng nya produkter på sajten! Här sex fina favoriter att klicka hem redan i dag.

Så väljer du tights till yoga

När du yogar ska du aldrig känna dig hindrad i dina rörelser, därför bör du ställa höga krav på tightsen du har på dig i yogastudion. Här är detaljerna du ska kika på när du väljer yogatights.

Stina Blackstenius om Sveriges chanser i fotbolls-VM

Vi laddar upp inför sommarens fotbolls-VM genom att känna den offensiva spelaren Stina Blackstenius på pulsen. Läs vår intervju med stjärnan här.

Så förbättrar du din sving på golfbanan

Placering, grepp och rotation. Så här uppgraderar du din sving på golfbanan med hjälp av proffset Cajsa Persson.

3 viktiga kosttillskott för dig som tränar

Exotiska superfruits och hajpade pulver i all ära. Men enligt kostexperten Maria Michael behöver du som tränar som mest äta tre tillskott.

Testa hälsodrycken golden milk!

Golden milk är både värmande och välgörande. Så här gör du lätt din egen dryck!

Fem övningar med yogablock

Oavsett om du är en halvstel nybörjare eller rutinerad yogi har du fördelar av yogablock. Yogaläraren Janna Wellander visar fem övningar som kommer att få dig att älska de praktiska redskapen.

Sigrid Bernson: Så tränar jag magen

Genom dansen har Sigrid Bernson, känd från Let's dance, byggt upp en stark core. Så här tränar hon magen utanför dansgolvet.

Sista veckan startar nu!

Upploppet av #sportacore startar med pass 10 där du kommer behöva pressa dig till max!

Så lyckas du med långpasset

Vill du utvecklas som löpare ska springa distanspass med bra kvalitet. Här är löpcoachens bästa tips för hur du får ut mest av långpassen.

Visa benen i mönstrade shorts

Håll benen svala i ett par snygga shorts! Här är 10 par som är perfekta för löpning och träning.

Bygg en stark mage utan situps

Goda nyheter! Du kan få en bål av stål utan att göra en enda magövning. Så här gjorde bloggaren Fanny Roethlisberger.

Lägg vantarna på rätt målvaktshandskar!

Stolparna är målvaktens bästa vänner men ett par bra handskar är minst lika viktiga för att lyckas mellan linjerna. Det här ska du tänka på innan du köper ett par.

Därför är en rörlig höft viktig för bålträningen

En stel och orörlig höft kan sätta krokben för dina resultat när du tränar bålen. Experten förklarar varför.

9 trendiga solglasögon

Skydda synen med stil. Spana in några av säsongens snyggaste bågar och klicka hem ett par redan i dag!

Vanligaste misstagen vid löpning

Många springer med fel teknik, något som kan leda till skador. Löpcoachen Maria Lundberg vet vilka fel många löpare gör och hur du korrigerar dem för att få en skonsam och effektiv löpstil.

Veckans sista #sportacore-utmaning

Tredje veckans avslutande pass kommer garanterat göra dig genomsvettig så att du kan ta helg med gott samvete och ömmande bål.

Superga - den enda sneakern du behöver

Trendiga, plånboksvänliga sneakers som aldrig går ur tiden - vi pratar såklart om skor från Superga. Här är historien bakom märket och de tre populäraste modellerna du inte vill missa.

mena