Magazine Archive

Så blir träningen en god vana snabbt Image

Ibland kan det vara svårt att hålla träningsmotivationen uppe när andra roliga saker lockar. Här är fem enkla tricks som gör träningen till en naturlig - och kul! - del av din vardag.

Färgchocka i farten!

Glöm ordet lagom och maxa på med färg i löparspåret i sommar! Här är de 9 snyggaste och snabbaste färgklickarna du kan ha på fötterna.

Förbättra din putt med juniormästarens knep

Putten är något alla golfare kämpar med och som alltid kan finslipas. Golftalangen Felix Pålsson avslöjar sina knep för hur du ska dominera på green.

Stärk kroppen med vattengympa

Trivs du som fisken i vattnet och kommer bada så mycket det går i sommar? Passa på att samtidigt stärka kroppen och bygga upp konditionen med vattengymnastik.

3 hisnande forsränningsturer du måste testa

Tycker du om att åka karuseller och vara i vatten? Då är forsränning ett äventyr för dig. Här är tre blöta upplevelser med magpirrsgaranti i svenska vattendrag

Får det lov att vara en kaka till frukost?

Kakor är något de flesta av oss förknippar med fika. Men de här sockerfria kakorna innehåller bara nyttigheter - så att du kan äta dem till frukost (faktum är att de heter just frukostkakor). God morgon!

Han ändrade kosten och blev världsetta

Novak Djokovič delar med sig av sin mirakelkur som tog honom till den absoluta toppen.

Därför ska du som tränar äta kolhydrater

De senaste åren har det varit trendigt att välja bort kolhydrater på tallriken. Men är det bra för dig som tränar att skippa pasta och potatis? - Nej, säger näringsfysiologen Marcus Moberg.

Nytt forskningsprojekt - jogga när du jobbar

Att stå upp och arbeta vid sitt skrivbord är populärt. Nu kommer nästa steg - gå eller spring på löpband medan du knackar på din dator.

Bäst i test: Yogabyxor våren 2018

Det är skillnad på tights och tights. Testpanelen vet vilka byxor som lämpar sig bäst för yogis.

Topparna som är bäst för yoga våren 2018

Om du letar efter träningstoppar som lämpar sig bättre för lugn yoga än svettig HIIT-träning är det här testet för dig. Testpanelen har utvärderat vårens yogafavoriter.

Vårens 3 måsteköp från Nikes löparkollektion

Är du kille och gillar löpning? Missa inte de här tre nyheterna från Nike när du kittar upp dig inför säsongens rundor.

Så förbereder du dig inför CrossFit Open

Är. Du. Redo? CrossFit Open lurar runt hörnet och det är dags att lägga in en sista växel. Här är CrossFit-elitens bästa tips för dig som ska tävla.

Så äter du gott, nyttigt - och billigt!

Att årets fattigaste månad är över betyder inte att du ska lämna budgettänket. Tvärtom! Hanna Olvenmark från Portionen under tian vet hur du lagar god och billig mat.

Gör din egen sportdryck!

Ska du springa ett långpass eller träna riktigt, riktigt hårt kan en sportdryck ge dig extra energi. Här är receptet du enkelt skakar ihop själv.

Dålig hårdag? Det fixar stjärnorna med en bandana!

Gör ditt hår inte som du vill? Fixa frisyren genom att sno en bandana runt håret och du blir trendig på ett kick.

"Mitt mål är att vara bäst hela tiden"

Sandra Lönn är femfaldig världsmästare i bänkpress. Vi har pratat med världens starkaste kvinna om vad som fick henne att börja lyfta tungt och varför hon blir stressad av sina framgångar.

Världens hetaste sportpar

De är inte bara framgångsrika på idrottsbanan - de har även hittat en partner som tillhör världstoppen.

Klä dig som en stjärna

Lys upp sommarhimlen i stjärnmönstrat.

Amerikansk picknick med club sandwich

Många amerikaner kommer att fira 4 juli med en picknick. Gör som dem och fyll picknickkorgen med USA-mackan nummer ett - club sandwichen.

De vanligaste gymskadorna - och hur du undviker dem

Att träna kan bli en smärtsam historia. I alla fall om du drabbats av en överbelastningsskada. Sjukgymnasten David Long berättar om de vanligaste skadorna på gymmet - och hur ska göra för att bli återställd.