Tipy a triky o běžeckých botách
Tlumení - na co myslet
Když se mluví o běžeckých botách, popisuje drop schopnost boty tlumit nárazy a snižovat vibrace. V podstatě jde o to, že tlumicí systém boty pracuje na svých kouzlech.
Zde je rozdělení tlumení u běžeckých bot:
Dopad: Když noha při běhu dopadne na zem, značná síla se šíří nohou vzhůru.
Tlumení: Tlumení: Mezipodešev boty, obvykle vyrobená z materiálů tlumících nárazy, jako je pěna EVA nebo gely, tlumí tuto sílu nárazu.
Snížení vibrací: Díky absorpci síly bota minimalizuje vibrace, které se mohou šířit po kostech a svalech. To pomáhá snižovat zátěž kloubů a svalů, což vede k pohodlnějšímu běhu.
Ne všechny boty nabízejí stejnou úroveň tlumení. Zde je několik věcí, které je třeba zvážit:
Materiál mezipodešve: Měkčí a silnější mezipodešev obecně poskytuje větší odpružení.
Typ boty: Běžecká obuv s polstrováním upřednostňuje tlumení se zaměřením na tlumení nárazů.
Vaše potřeby: Pokud trpíte bolestmi kloubů nebo běháte po tvrdém povrchu, mohla by pro vás být výhodná bota s dobrým tlumením.
Drop - co to je?
U běžeckých bot se dropem rozumí výškový rozdíl mezi patou a přední částí boty. Obvykle se měří v milimetrech (mm).
Zde je stručné rozdělení:
Vyšší drop (obvykle nad 6 mm) :
Nižší drop (kolem nebo pod 6 mm) : Vytváří šikmější platformu, kterou často upřednostňují hráči s podpatkem pro pohodlnější počáteční dopad:
Výběr správného dropu závisí na vašem přirozeném běžeckém stylu a preferencích. Při výběru běžecké obuvi je důležité vzít to v úvahu!
Šířka - jaká mi sedí?
Běžecké boty se dodávají v různých šířkách, aby se přizpůsobily různým tvarům nohou. Zde je jejich rozdělení:
Úzká šířka: Ideální pro běžce s nohama, kterým jsou boty standardní šířky příliš volné. Mezi příznaky, že potřebujete úzkou obuv, patří větší prostor po stranách nebo klouzání nohy v botě.
Široká šířka: Určena pro běžce se širšími chodidly. Pokud máte v botách standardní šířky pocit, že vás nohy tlačí nebo svírají, pravděpodobně potřebujete širší variantu. Hledejte boty s širším prostorem pro nohy, abyste předešli nepohodlí.