Du behöver inte nöta mil i löparspåret för att få bra kondition. Wenn du ein Sportfanatiker bist, kannst du dir ein Spiel aussuchen, das dir viel Spaß macht. Här är tre sporter som ger dig superkondis.
Eishockey
Wer Eishockey spielt, hat kaum die Möglichkeit, sich mit dem Sport zu beschäftigen, denn es gibt auch andere Sportarten, die sich durch eine hohe Herzintensität auszeichnen. Sie können von einem Punkt bis zu einem Jahr alles tun, und wenn Sie noch einen Blick auf die Welt werfen, können Sie die Zeit bis zum nächsten Tag überbrücken. När du går av isen har du inte bara förbättrat din skridskoteknik utan även byggt upp din kondition utanför rinken. 
Fotboll
Auch wenn Sie und Ihre Kolleginnen und Kollegen 90-Minuten-Fotos machen, sollten Sie sich für eine Fotoplatte entscheiden, wenn Sie sie benutzen. Det här är också en sport som kräver konstant rörelse. Du variierst zwischen Joggen und Spurt, und der beste Tempowechsel ist es, einen effektiven Intervalllauf zu absolvieren. Und gerade Intervalltraining ist eine der effektivsten Maßnahmen, um eine gute Kondition zu erreichen.
Korb
Bor du inte i närheten av en fotbollsplan eller inte har den rätta hockeyutrustningen hemma så ta en basketboll under armen och bege dig till närmsta skolgård där det med stor sannolikhet finns en basketplan. På samma sätt som hockey och fotboll kräver basket ständig rörelse och du kommer variera mellan att jogga långsamt och göra snabba anfall. En annan bonus med basket är att de många hoppen ger dig spänst, vilket är positivt för ditt löpsteg.
