Plus petit qu'un sac à dos de running, mais suffisant pour contenir de l'eau et tout ce dont vous avez besoin pendant votre run, si vous faîtes régulièrement du trail, votre sac à dos d'hydratation est votre meilleur ami !
Wassersack, Hydrosack, Gilet oder Hydratationssack... Egal, welchen Namen Sie ihm geben, er ist unverzichtbar für alle Trailläufer, egal ob Sie im Wald oder im Gebirge unterwegs sind, ob Sie ein Ultraläufer sind oder ob Sie ein Anfänger sind.
Ein Hydratationssack ist nicht dasselbe wie ein traditioneller Laufsack. Ein Laufrucksack ist in der Regel größer, kann mehr Ausrüstung enthalten und hat mehr Platz als ein Beutel mit Deckel. Ein Hydratationssack, der in Form einer Weste präsentiert wird, wird vor dem Körper getragen und ist kleiner (auch wenn es Modelle gibt, die bis zu 10 Liter fassen können).
- Ein Hydratationssack ist für jede Strecke, die Sie zurücklegen, ideal. Dès que vous prévoyez de courir plus de 10 km, il est judicieux de prendre un sac à dos d'hydratation avec vous, nous explique Kicki Birgersson, experte produit chez Salomon.
#1. Wählen Sie die richtige Größe
Im Bereich der Hydratationssäcke gibt es verschiedene Größen. Die Größen richten sich nach der Größe der getragenen Kleidung, d.h. von XS bis XL, oder nach der Literzahl.
Wählen Sie die Größe, die Sie normalerweise für Ihre T-Shirts und Westen tragen, aber achten Sie darauf, dass die Hose nicht zu hoch sitzt, rät Kicki Birgersson.
Pour trouver la taille qui vous convient, demandez-vous ce dont vous avez réellement besoin quand vous courrez. Wenn Sie eine zusätzliche Weste, eine Mütze, Gürtel, Snacks und Wasser mitnehmen möchten, nehmen Sie eine Tasche mit größerem Inhalt mit.
- Für besonders lange Strecken, bei denen Sie nur das Nötigste mitnehmen möchten, reicht ein Beutel mit etwa 5 Litern Fassungsvermögen aus, in dem Sie Wasser, eine Handtasche und eine (oder mehrere) Energietasche(n) transportieren können.
Die Hydratationssäcke Salomon werden immer als "Skin" bezeichnet, z. B. das Modell Active Skin, je nach Inhalt des Sacks in Litern. Beachten Sie, dass die Tasche mit Wasser einen Teil des Volumens des Beutels einnimmt, wenn Sie sie auspacken. Hier trägt Elin Kjos einen Hydratationssack von Salomon. Foto: Pavel Maira.
#2. Der Komfort geht vor!
Egal, welches Modell Sie wählen, es ist wichtig, dass Ihr Trinkrucksack nicht zu hart auf dem Niveau der Haut ist. Für mehr Komfort sollten Sie darauf achten, dass Sie einen Ring zwischen Oberweite und Beutel einschieben können.
Vous ne devez pas sentir votre sac quand vous courez, il doit donc être suffisamment ajusté et porté près du corps pour ne pas bouger pendant votre course. Um einen optimalen Halt zu haben, ohne Ihren Komfort zu opfern, sollten Sie eine Tasche mit verstärkten Trägern auf den Schultern und an den Rändern tragen.
#3. Praktische Hinweise
Um Ihren Wasserverbrauch während des Kurses zu überwachen, wählen Sie einen Trinkbeutel mit Wasserflaschen an der Vorderseite. En effet, si la poche à eau se trouve dans votre dos, vous ne pourrez pas évaluer combien d'eau vous avez déjà bu et quelle quantité il vous reste.
- Die Taschen, Fläschchen oder Trinkflaschen der meisten Taschen sind garantiert PVC-frei und können mit einer Waschmaschine gewaschen werden. Beim Kauf des Beutels sollten Sie außerdem prüfen, ob das Modell isotherm ist, damit Ihr Wasser unversehrt bleibt und der Beutel nicht zurückfließt.
Außerdem sollten Sie eine Tasche mit verdeckten Abdeckungen, mit Taschen, die so positioniert sind, dass sie Ihre Kleidung und Ihre Energieriegel aufbewahren, mitnehmen.
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