3 Morgenmadstips mit viel Eiweiß
Sind Sie zufrieden mit Ihrem Körper? Hier ist dein nächster Morgenmahl. Lige så meget protein, men helt uden æg!
Start dagen med et ordentligt proteinboost, så du kan holde dig i gang hele dagen. Måske tænker du med det samme på æg, men der er gode alternativer. Hier gibt es drei Alternativen - und viele davon!1. Chiabudding
Masser af protein, fibre og det smager lidt ligesom en kold chailatte, hvis du putter kardemomme i. Bland chiafrø med en væske, såsom mælk eller kokosmælk, dagen inden og stil den i køleskabet. Tag den ud om morgenen og top den med gode bær og nyd!
2. Joghurtparfait
Eiweißhaltigen Joghurt kannst du mit Früchten, Nüssen oder Müsli aufpeppen. Undgå yoghurt med for højt sukkerindhold, eller light-udgaver, vælg i stedet en økologisk fed variant. Hvis du synes græsk yoghurt er for syrlig, kan du blande den med lidt honning. Mütter!
3. Smoothie
Um den Smoothie mit Eiweiß zu versorgen, kannst du Nudeln, Obst oder Joghurt zu dir nehmen. Ein weiterer Tipp ist die Verwendung von hochwertigem Eiweißpulver, gerne in Form von Proteinen. Vores favorit? En smoothie med usødet peanutbutter, hørfrø og mandelmælk, holder dig garanteret mæt helt frem til frokost.
Bedre end kogte æg, det lover vi!
