3 neue Methoden, um den Rumpf zu reinigen

Alles ist möglich, wenn es gebraucht wird. Sie brauchen eine neue Inspiration, wenn die Pommes frites am Tag der Beine nicht mehr schmecken. Jede kleine Jeansrumpa ist sehr schön, aber es gibt viele gute Ideen, um die Beine zu trainieren. Det är otroligt vanligt att rumpan är svag och otränad, faktum är att stillasittande jobb kan göra att skinkorna "stänger av" och slutar jobba så effektivt som de borde. När det händer får du korta höftböjare, vilket är en vanlig anledning till skada. Känns det motigt att göra tunga squats? Här är tre anledningar som får dig att längta till gymmet så att du kan bygga en starkare bak. 1. Du hast keine Lust, ins Fitnessstudio zu gehenOnt i ländryggen? Du bist ganz schön nervös - 80 Prozent aller schwedischen Bürgerinnen und Bürger essen im Laufe ihres Lebens immer wieder gerne. Ett sätt att bli av med besvär i ländryggen är att bli starkare i rumpan. Då kan rumpan stabilisera bäckenet och höftledens rörelse behöver inte tas ut i ländryggen. 2. Din kropp blir mer atletiskStarkare rumpa gör dig snabbare, mer explosiv och spänstig. Håller du på med en sport där du ska hoppa, göra snabba sidoförflyttningar eller plötsliga ruscher kommer du bli betydligt bättre på det om du har starkare bakdel. 3. Dina knän mår bättreGillar du att springa? Börja träna rumpan redan nu! En starkare bak kan på ett bättre sätt stabilisera bäckenet, vilket gör att belastningen på dina knän och vrister minskar. So können Sie Ihre Schuhe ausziehen, wenn Sie unter den Schuhen schlüpfen!