Oavsett om benen är fulla med spring eller om du får tvinga på dig löparskorna är känslan efter en löprunda underbar. Här är Ida B Olssons bästa tips för att göra sommarlöpningen så härlig som möjligt.
Ida B Olsson ist lizenzierter Personal Trainer, Coach und Yogalehrer. Tusentals följare får en dos av daglig träningspepp genom hennes populära Instagramkonto Workoutispassion. En sak Ida B Olsson ofta gör är att börja sina dagar med en löptur.
- Löpning ska vara lustfyllt för mig, speciellt under sommaren. Wenn Sie die härteste Sorte essen wollen, sollten Sie auf die leichte Schulter genommen werden, denn das ist ein wichtiger Faktor für das Wohlbefinden der Kinder. Det är enkelt att bara slänga med sig skorna och tunna plagg vart du än reser i sommar och det finns inget härligare än att upptäcka nya platser i ett par löparskor, säger Ida B Olsson.
Ida B Olsson tipsar:
1. Ut och njut
Testen Sie den Frühling mit Hilfe von Klocka, App oder Musik. Springen Sie mit der Hand und drücken Sie die Hand auf den Boden. Stanna när du ser något vackert. Ta några djupa andetag och njut av rundan. Lyssna in hur kroppen vill springa just i dag. Kravlös löpning höjer ofta motivations.
2. Variera mera
Testa att variera löpningen. Sie können in den Bergen, am Strand, im Sand, in den Bäumen oder im Gras springen. Kann man zwischen den Klippen springen? Endast fantasin sätter gränser och variation under sommarveckorna kan göra succé för resultaten!
3. Starta starkt
Springe in den Frühling, wenn die Sonne scheint. Drick några glas vatten innan, dra på dig sköna kläder och snabbaste skorna och ge dig ut!
4. Sätt inte ribban för högt
Lägg in ett långpass och ett kortare pass per vecka. Det kommer du att klara och då blir du inte besviken på dig själv om du inte gör det. Gör du dessa två pass är allt annat utöver det en bonus.
5. Hopp i plurret!
Spring bis zum Badplatsen eller be någon släppa av dig en lagom bit ifrån. Ha på din baddräkt under löpoutfiten och belöna dig med ett dopp efteråt, superskönt! 
Ida B Olsson springer året runt oavsett väder!
