Wie du dich um einen professionellen Übersetzer bemühst

Har du bare et par løpesko som du løper i uansett distanse? Eller har du kanskje glemt å skaffe deg løpebriller? Vi har satt sammen alt du trenger for å bli en profesjonell løper.

Løping er en relativt slitsom form for trening, som i noen tilfeller kan være veldig belastende for muskler og ledd i kroppen - ja, forutsatt at du ikke er riktig utstyrt i alle fall. Hast du schon einmal darüber nachgedacht, dass du einen stabilen, stabilen Sko trägst, wenn du dich für ein Beispiel nimmst, oder hast du schon einmal darüber nachgedacht, dass du mit einer bestimmten Anzahl von Buchstaben ein höheres Niveau erreichen kannst, oder dass du mit einer bestimmten Anzahl von Buchstaben krampfhaft kämpfen kannst? Her har vi listet opp 8 must for deg som vil skjerpe løperutinen.

#1 Multisportsklokken

Suunto Fitness 3. Veiledende pris: 2 295 kroner.

En multisportsklokke kan være et riktig tilskudd som ikke bare bedrer løpetreningen din, men også hverdagen din generelt. Dagens multisportsklokker gjør så mye mer enn bare å holde oversikt over pulsen din og telle stegene dine. De nyeste supermodellene fra Garmin og Suunto måler dessuten stressnivået ditt, overvåker søvnsyklusen din og spiller musikk fra Spotify, uten at du må ha med deg mobiltelefonen din. Til tross for det må ikke en bra treningsklokke koste spesielt mye. Veiledende pris for Garmins nyeste modell Forerunner 735XT er 5 295 kroner og modellen 9 G1 fra Suunto koster 6 985 kroner.

LES MER: Leitfaden: Finn riktig pulsklokke til aktiviteten din

#2 Kompresjonstights

2XU Print Mid-Rise Compression Tights W. Veiledende pris: 1 105 kroner.

Die erste Kompressionsstrumpfhose, die für viele Menschen ein wahres Aha-Erlebnis bietet. Hovedformålet med kompresjonsklær er å øke blodsirkulasjonen og stabilisere musklene, og uansett hvor simpelt det høres ut er det ikke så lett. Kompresjonsplagg kommer opprinnelig fra behandlingsverden og noen modeller kan man i dag få på resept. De du finner i sortimentet til Sportamore er heldigvis ikke reseptbelagte og gjør mer enn nok for løpingen din. Es ist zu erwarten, dass Kompresjonstights "gubbelegg" lindre und blodpropp, forhindre krampe og gjøre deg mer utholdende. Merket 2XU lager kompresjonstights som er kjent for blant annet å holde i over 200 vask, utenom at de gir en hyllet kompresjon som gjør deg raskere når du løper.

LES MER: Derfor skal du løpe i kompresjonsklær

#3 Wadenschützer

Gococo Compression Calf Sleeves Superior. Veiledende pris: 399 kroner.

Mange - og kanskje hovedsakelig menn - er ikke helt komfortable med å løpe i tights, og på sommeren kan lange løpetights faktisk oppleves som litt for varme. Wenn Sie sich für eine Strumpfhose entschieden haben, ist es ratsam, die Wadenschützer zu kaufen. Hvis du bor ganske nærme en lysløype eller annen løpevennlig strekning har du sikkert sett dem skimte forbi. Oder du kannst sie in einer gemeinsamen Wohnung aufbewahren, die schick sein kann, wenn du sie in der Wohnung aufbewahrst. Ellers kan du få dem i nøytrale farger.

#4 Lettvektssko

Nike Free Run 5.0. Veiledende pris: 1 195 kroner.

Vi skal startarte med å være helt ærlige - lettvektsko er ikke for alle og for å prøve disse modellene må du være vant til å løpe. Wenn du einer von vielen bist, die die volle Kontrolle über diese Schuhe haben, ist es eine gute Idee, die Free Run-Modelle von Nike zu kaufen. Mit einem netten Werbegeschenk auf der Webseite können Sie sich nach dem Kauf eines Free Runs mit einem direkten Link zu den anderen Schuhen ausstatten, ohne dass Sie sich selbst verletzen. Løping i lettvektssko er belastende for føttene og skal derfor brukes med omhu.

LES MER: De nye Nike Free gjør løpesteget ditt enda mer fleksibelt

#5 Mengdetreningssko

Asics Gel-Cumulus 19. Veiledende pris: 1 050 kroner.

Alle, die gerne løping und følelsen av å begi seg ut i sporet bør eie et par mengdetreningssko. Føttene dine er mest komfortable med slike sko, selv om de ikke forgyller løpingen din på lik linje som et par lettvektssko. Mengdetreningssko er et must ved økter når du allerede er trett i kroppen, men likevel skal begi deg ut igjen. Blant mengdetreningssko finnes det stabil modeller med høy dropp og tykk demping, men også litt nettere modeller hvis du foretrekker det. Det er alltid trygt å satse på et par fra Asics, siden vi som andre forhandlere gjerne stempler dem som "best i test".

LES MER: Derfor trenger du flere par løpesko

#6 Terrengsko

Salomon Speedcross 5. Veiledende pris: 1 499 kroner.

Terrengløping er en undervurdert kategori i løpeverden som alt for få driver med. Sannheten er at terreng faktisk er den formen for løping som styrker kroppen aller mest. Die knappen Ressourcen und die geringe Anzahl von Fahrern sorgen dafür, dass die Autos die ganze Welt erobern können, und wenn du das tust, kannst du dich auf die Skader konzentrieren, die du zum Lutschen brauchst. Til tross for mange fordeler bør du nok ikke begi deg ut på terrengløping uten noen ordentlige terrengsko. I motsetning til vanlige løpesko har de en yttersåle som gir feste i terreng og en overdel som tåler løping gjennom kvister og tilsvarende.

LES MER: Si ja til terreng og få en sterkere kropp

#7 Løpebriller

Oakley Flak 2.0 XL. Veiledende pris: 1 765 kroner.

Hvis du har testet å løpe en mil i noen vanlige solbriller vet du sikkert at de ofte glir ned allerede etter den første kilometeren - ikke helt optimalt. I motsetning til vanlige solbriller er løpebriller utstyrt med en spesiell type plast som gjør at de bare sitter bedre og bedre, jo mer du svetter. Dessuten fyller de en superviktig funksjon som du helt enkelt ikke kan kompromisse med. En forstuet fot helbredes etter noen uker, men det er vanskeligere å få tilbake et skadet syn!

LES MER: Dafür kannst du in die Tasche greifen

#8 Drikkesekk

Salomon ADV Skin 8 Set, veiledende pris: 1 395 kroner.

Hovedsakelig under sommerhalvåret blir det ofte ganske belastende å løpe. In vielen Fällen ist es mühsam, wenn du dich mit der Arbeit beschäftigen kannst, während du läufst, aber es ist immer schwierig, sie zu finden. Wenn du dich auf eine lange Reise begibst, kann es sich lohnen, mit einem Mann zu arbeiten, und ein Mann ist das Beste, was du tun kannst. Die Friluft-Giganten von Salomon haben einige preisgünstige Modelle, die in der Regel genauso gut funktionieren wie in den Løpeturen und in den Fotos.

LES MER: Dette skal du tenke på ved sommerløping

SHOP HER: Alt til løpetreningen

SHOPHER: Hele utvalget vårt av løpesko