Le drop d'une chaussure est la différence de hauteur entre le talon et l'avant-pied. In diesem Artikel erläutert ein Experte ( Hoka One One ), welche Auswirkungen das Fallen auf den Fuß haben kann.
Die große Auswahl an Laufschuhen, die heute zur Verfügung steht, ermöglicht es Ihnen, zwischen verschiedenen Sohlenstärken und unterschiedlichen Fallhöhen zu wählen. Generell gilt: Je höher der Schaft eines Schuhs ist, desto besser ist der Abdruck. Die Beschaffenheit des Schaftes bestimmt, ob der Schuh mehr oder weniger dick ist.
- Traditionell wurden die Laufschuhe mit viel Dämpfung auf der Höhe der Sohle und einer höheren Dämpfung auf der Höhe des Vorderfußes hergestellt. Dieses Design wurde entwickelt, um dem Fuß einen weicheren Übergang bei jedem Schritt zu bieten, erklärt Erik Desmeules, Produktexperte bei Hoka One One.
Découvrez : Die Laufschuhe von Hoka One One
La das beste Schuhwerk ist Ihr natürliches Schuhwerk
Auf der Laufstrecke wird oft empfohlen, einen Sonnenschutz auf dem mittleren oder vorderen Fuß zu tragen. Diese Art von Foulée ist in der Regel nur bei erfahrenen oder technisch versierten Reitern zu beobachten. Anfänger hingegen neigen dazu, ihren Fuß zuerst auf den Boden zu legen.
- Vor einigen Jahren kam die Tendenz zu minimalistischen Laufschuhen auf. On hat in diesem Moment erkannt, dass ein kleinerer Absatz die besten Voraussetzungen für einen Angriff auf die Sohle auf der mittleren oder vorderen Seite bietet. Deshalb haben einige Schuhmarken damit begonnen, Laufschuhe mit einer geringen Sprengung zu produzieren, wie zum Beispiel Saucony, das sehr bald von einer Sprengung von 10 Millimetern auf eine Sprengung von 4 und 8 Millimetern bei seinen Laufschuhen umgestiegen ist.
Moderne Laufschuhe begünstigen den Angriff auf die Sohle auf Höhe der Sohle, auch weil sie eine hohe Senkung aufweisen. Mit einer geringen Sprengung ist Ihr Körper besser positioniert, und es ist einfacher, mit einem Schuh zu laufen, der näher an Ihrem natürlichen Fuß liegt.
Chaussures avec un drop faible
Niedrige Sprünge liegen zwischen 3 und 5 Millimetern.
- Diese Art von Schuhen ermöglicht einen Aufprall auf der Fußspitze, was zu einem schnelleren und schnelleren Auftreten führt, ohne den Körper zu verletzen. Wenn Sie eine schnelle Fahrt anstreben, sollten Sie ein Modell mit einer geringen Fallhöhe wählen.
Auch wenn sie viele Vorteile bieten, benötigen Laufschuhe mit geringer Sprengung eine gewisse Anpassungszeit.
- Diese Art von Laufschuhen eignet sich am besten für erfahrene Läufer mit relativ muskulösen und widerstandsfähigen Muskeln und Sehnen. Si vous êtes débutant, soyez prudent lorsque vous commencez à courir avec des chaussures dont le drop est inférieur à 3 à 4 millimètres.
Les Rincon d'Hoka One One ont 5 millimètres de différence entre la hauteur du talon et celle de l'avant du pied - un drop relativement faible qui conviendra aux coureurs expérimentés.
Chaussures avec un drop important
Schuhe mit einem mittleren Höhenunterschied, d.h. zwischen 5 und 10 Millimetern, sind für die Mehrzahl der Kunden geeignet. Wenn Sie dagegen sehr empfindlich sind - z.B. wegen einer Blessur an den Füßen oder an den Füßen -, können Sie einen Laufschuh mit einer größeren Sprengung wählen. Diese Schuhe eignen sich besser für längere Strecken, da der Fuß langgezogen ist und der Fuß von der Ferse zum Schaft rollen muss, um in die Ausgangsposition zurückzukehren.
- Alles hängt davon ab, ob Ihre Schuhe einen eingekrümmten Schaft haben oder nicht, erklärt Erik Desmeules. Il conclut :
- Mit einem eingeschnittenen Schaft sind die Sehnen weniger belastet und die Muskeln des Gesäßes und der Fesseln werden stärker beansprucht. Laufschuhe mit einem hohen Schaft sind daher besser für einen längeren Laufrhythmus geeignet.
Resümee :
- Laufschuhe mit geringer Sprengung (3 bis 5 Millimeter): geeignet, wenn Sie ein erfahrener Läufer sind und schnell laufen möchten.
- Laufschuhe mit normaler Sprengung (5-8 mm): Sie eignen sich für einen Großteil der Sportler und Sportlerinnen.
- Laufschuhe mit einer hohen Senkung (+8 Millimeter): Empfohlen, wenn Sie z.B. Schuhe auf Sehnenhöhe tragen oder wenn Sie gerne leise laufen.
ARTICLE QUI POURRAIT VOUS INTÉRESSER : On a testé : les nouvelles Clifton 7 d'Hoka One One
DÉCOUVREZ : Alle Laufschuhe bei Sportamore
