Crossfit ist mental sehr stark

Crossfit bietet den Menschen mehr Möglichkeiten, die harte und anstrengende Trainingsform zu absolvieren. Aber es geht auch um den Umgang mit körperlicher Anstrengung und mit dem Körper.

- Den mentala träningen ingår tillsammans med den fysiska på ett bra sätt i crossfit eftersom du tränar i grupp men samtidigt bara tävlar mot dig själv, säger Henrik Årneby, som äger Crossfitspiro i Halmstad.

Han har sett flera exempel på medlemmar som kommit in otränade och osäkra som efter några veckors träning utvecklats inte bara fysiskt.

- Efter ett tag går de mer rakt i ryggen och utstrålar ett helt annat självförtroende. De har inte bara att göra med att de lyfter mer utan att de lärt känna sig själva och utvecklats att motivera sig och pressa sig, det är väldigt roligt, säger Henrik Årneby.

Att träna crossfit innebär att du sätts samman med en mängd olika personer med helt olika förutsättningar. Das Wichtigste ist, dass Sie sich mit anderen austauschen können. Und das hilft dem Menschen.

- I crossfit ingår att man pushar och hjälper varandra. Alle, die beim Boxen mitmachen, können sich darauf verlassen, dass sie sich nicht zu sehr anstrengen müssen und dass sie die gleiche Leistung erbringen können, um ihre Kräfte zu bündeln. Det gör att nästan alla utvecklas på ett otroligt sätt, många klarar saker de aldrig trodde skulle göra, säger Henrik Årneby.

Han tror det är därför också träningen blir så bra och effektiv.

- Jag brukar säga att man måste gå utanför sin bekvämlighetszon för att få resultat, det är liksom då det händer. Um das Ergebnis zu erreichen, muss man oft die Hilfe von jemandem in Anspruch nehmen, der es versucht, oder man kann sich selbst ändern und die Person, die sich um ihn kümmert, kann sich selbst helfen. Das ist sehr gut für die Motivation!