Löparsäsongen är i gång och det är dags att se över dina skor. Har dojorna nött över 150 mil väg är det hög tid att investera i ett par nya. Här är guiden som leder dig rätt i skodjungeln.
Wenn Sie genau darauf achten, dass Sie die richtige Wahl treffen, die richtigen Bewegungen machen und die richtige Größe haben, ist es wichtig, dass Sie den richtigen Typ von Skor haben, wenn Sie sich entscheiden. Dies kann zu einer Verbesserung der Fähigkeiten im Umgang mit der Natur und dem Umgang mit der Natur führen.
Löparskor är speciellt framtagna och anpassade för att springa med och ger dina fötter den dämpning och det extra stöd de behöver. När du provar ut ett nytt par - bortse från märke och hur snygga de är och utgå från vilka skor som passar dina behov och dina fötter. Fundera också på hur mycket skorna komma att användas och hur mycket pengar det därför är värt att lägga på dem.
Wenn Sie die Skomodelle kaufen, ist das ein Grund, warum Sie nicht mehr kaufen wollen:
Welche Unterlage ist für die Skifahrer geeignet?
Eine gute Unterlage führt zu einer guten Dämpfung. Für diejenigen, die einen hohen Unterlagswert haben, ist es wichtig, dass sie einen Unterlagsschutz haben, der unter der Haut und den Händen liegt. Löpning på mjukare underlag ger inte en lika stum fotisättning och kräver därför inte lika mycket av skons dämpning.
Har du några skador? Woher haben Sie das Geld?
Vid löpning läggs kroppens vikt på steget i nedtrampet. Det innebär en större påfrestning för kroppen än vid promenader. Därför bör man också välja dämpning efter hur mycket man väger och om man har någon typ av skada, till exempel knäproblem.
Vilket löpsteg har du?
När det gäller löparskor pratar man ofta om pronation, supination och neutralt löpsteg. Det är termer som förklarar hur man sätter i foten i marken. Pronation bedeutet, dass der Fuß auf der Außenseite des Körpers landet, sich unter dem Fuß abrollt und sich mit dem Fuß auf der Innenseite des Körpers abstützt.
Supination bedeutet, dass die Hände auf der Körperoberfläche landen und der Körper unter dem Fußboden verankert wird. Löpare med ett neutralt steg har en lätt pronerande rörelse.
Guide till att få fram ditt löparsteg:
Alla fötter är unika så se det här som en generell guide som kan ge dig ett grepp om vilken typ av sko du behöver. Um zu erfahren, welche Art von Skiern Sie besitzen, sollten Sie sich einen Experten für diese Geräte suchen.
Fötter med neutralt fotval:
Fotavtryck: Ein neutrales Foto bedeutet, dass die Fotos proportional zueinander sind. In einem Fototrockner kann man sehen, dass ein Foto mit einem neutralen Bild einen breiten Streifen am Rande des Bildes hat, der sich mit der Umgebung deckt.Löparsteg: En neutral fots löparsteg landar på utsidan av hälen och rullar sedan lätt inåt för att absorbera stöten - det är det som kallas för pronation.
Skotyp som passar bäst: En neutral sko utan extra stöd på insidan.
Fötter med låga fotvalv:
Fotavtryck: Efterlämnar fotspår där det ser ut som att hela fotsulan satts i marken.
Löparsteg: Ofta kan löpare med låga fotvalv också landa på utsidan av hälen och sedan rulla inåt, men betydligt mer än löpare med neutralala fotvalv. Det kallas för överpronation.
Skotyp som passar bäst: En pronationssko som har hög stabilitet och ett rörelsekontrollstöd.
Fötter med höga fotvalv:
Fotavtryck: Lämnar fotspår med ett smalt yttre band mellan främfre fotsulan och hälen. I vissa fall kan fotavtrycket hel sakna band mellan främre fotsulan och hälen.
Löparsteg: Löpare med höga fotvalv har oftast en lätt pronation i sitt springsteg. I vissa fall har finns en tendens att springa mest på utsidan av foten, supination.
Skotyp som passar bäst: Der beste Skorna für den, der mit der Fußsohle federt (Supination), ist ein neutraler, flexibler Löparskor, der den Fuß bis zum Anschlag aufrichtet.
Es gibt verschiedene Arten von Gelenken:
Um den richtigen Skotyp zu finden, müssen Sie sich über die Art und Weise informieren, wie Sie diese Skotypen anwenden.
Tävlingsskor : En lättare, minimalistiskt designad sko tillverkad för lopp. Er ist oft sehr dämpfend und sehr stabil gegenüber anderen Produkten.
Trailskor: En kraftiga, slittålig och stabil löparsko som är anpassad för löpning i tuffare terräng. Kan ha lite stummare dämpning eftersom de är gjorda för att användas på mjukare underlag.
Pronationsskor : Kombinerar dämpning med stabilitet och är förstärkta med ett stöd som ska förhindra att foten roterar inåt.
Neutrala skor: Saknar pronationsstöd och är framtagna för att ge en så mjuk och löparvänlig känsla som möjligt.
Barfotaskor: Har minimal sula och väldigt låg vikt för att ge en känsla av att springa barfota.
Så ska skorna sitta
När det kommer till storlek på skorna är det viktigt att köpa skor som sitter tight runt foten men har plats kvar framme vid tårna. Lite extra utrymme är bra dels eftersom tårna lämnar marken under löpsteget när foten rullar fram och eftersom fotvalven trycks ihop och fötterna blir något längre under springturen.
SHOPPA HÄR: Vårt stora utbud av löparskor
