Därför ska du inte hoppa över benträningen
"Never skip leg day" är faktiskt ett riktigt bra råd, i alla fall om du vill bli smartare. Es gibt nur wenige Muskeln, die ausfallen, wenn du dich anstrengst. Benträning kan också göra din hjärna större och bättre.
Das ist besonders gut für diejenigen, die störende Muskeln und eine gute Ernährung haben - das hilft auch den Kindern. Die Tatsache, dass körperliche Betätigung für Frauen gut ist, ist nicht neu, aber eine neue Studie des King's College in London zeigt, dass es eine besondere Verbindung zwischen starkem Körper und einer starken Psyche gibt.
Gå och leg day!
Forskarna följde brittiska enäggstvillingar i tio år, och det visade sig att tvillingen med mest benstyrka hade åldrats bäst kognitivt. Det anses vara bra bevis för att träning hjälper hjärnfunktionen. Motorisk inlärning hjälper andra delar att fungera bättre också. När du får upp pulsen får du också mer blod till hjärnan, vilket är bra för kognitiva funktioner, särskilt över tid.
Es ist einfach gut, wenn man sich auf die Dinge einlässt, die einem wichtig sind, und wenn man sich auf die Dinge einlässt, die einem wichtig sind, wenn man sich auf sie einlässt. Ein Job für ein frisches, sonniges und starkes Kroppzeug ist das Gleiche wie ein Job für ein frisches, sonniges und starkes Gewächs.
