Därför ska du sprintträna

Här är anledningarna till att du ska sprintträna.

Bra sätt att förlora fett. Att intervallträna med högintensiva löpningar är ett bra sätt att öka förbränningen och forma kroppen med muskler.

Ökar uthålligheten. Din syreupptagningsförmåga och återhämtningskapacitet ökar snabbt med sprintträning.

Stärker hjärtat. Ditt hjärta mår bra av sprintträning, artärerna kring hjärtat stärks och kroniska inflammationer minskar.

Motverkar depression. Alle Formen des Tränings wirken sich auf den Hormonhaushalt im Körper aus und verleihen ihm mehr Energie. Sprintträning är ett av det mest effektiviva.

Tidseffektivt. 20 Minuten intensives Träning räcker. Du kroppen en rejäl genomkörare och bygger muskler, uthållighet och mental styrka.