Løbecoachens bedste Tipps: Sådan forbedrer du din løbeteknik

Woher kommt die gute Technik? Warum kannst du in diesem Buch "sætte ned"? Løbetræner Lisa Beskow klärt auf, wie Sie Ihr Leben in die Hand nehmen können, um es zu verbessern.

Løb er så meget mere er bare at løbe.. Die Tatsache, dass du dein Haus und deine Familie hast, spielt eine große Rolle in der Mission, eine große Menge an Geld zu verdienen. Det handler om at find en måde at bevæge sig på, så du forbruger så lidt energi som muligt. Mit dieser Methode erhältst du bloße Energie für dein eigenes Leben, was bedeutet, dass du ein längeres Leben führen und ein höheres Tempo einhalten kannst.

SHOP HER: Sådan vælges de rigtige løbesko

Wenn du ein Anfänger oder ein Langstreckenläufer bist, ist dein Kaufverhalten und deine Arbeitsweise sehr anspruchsvoll. Vi har fået hjælp af Lisa Beskow, der er hovedtræner hos Adidas Runners Stockholm til at opklare spørgsmålene for os.

- Der er tre vigtige komponenter, når det drejer sig om at løbe med den rigtige løbeteknik, og det er benpendling, armpendling og din kropsholdning, siger Lisa Beskow.

I videoen nedenfor gennemgår hun, hvordan du can forbedre de tre punkter, og hvad det can give dig resultater.

SHOP HER: Vores brede udvalg af løbesko

LÆS MERE: Eksperten forklarer: Hvordan forbliver man skadefri i løbet af foråret?