Den nye Blacc-model Sofias træningsskema

Sofia Johnsson er ny model forBlacc. Vi har fundet ud af hvordan hun træner for at være i så god løbeform.

Sofia Johnsson läuft 400 Meter für Hässelby SK auf Spitzenniveau. Sie läuft für den Verein " Blacc", der eine große Anzahl von kleinen Strumpfhosen, T-Shirts und Tüchern besitzt. Das ist der Grund, warum sie sich für einen dicken, bunten Pullover entschieden hat.

Du bist ein neues Model für Blacc - wie kannst du es sein?

- Meine energiegeladene und nervenstarke Persönlichkeit hat ein großes Interesse am Training und an den Freizeitaktivitäten forschungsintensiver Unternehmen. Jeg kombinerer eliteidrætten med civilingeniørstudiet på KTH (Kungliga Tekniska Högskolan i Stockholm) . Jeg har det godt med mange bolde i luften på samme tid, siger Sofia Johnsson, og tilføjer at hun nyder hverdagens små kaffepauser.

Hvordan ser en almindelig træningsuge ud for dig?

- Je nach Art und Umfang der Ausbildung variieren die Anforderungen an die Ausbildung. Die beste Lösung ist eine hässliche Verbrennung von feuerfesten Strohballen, ein starrer Strohballen und eine kombinierte Zirkelverbrennung. Die Feuerübungen variieren von einfachen Sprintübungen bis hin zu längeren Läufen für die Ausdauer und reinem Aerobic-Distanztraining. Jeg laver også et hoppestyrkepas til at udvikle en aktiv fodnedsætning og eksplosiv bevægelse i mit løb.

Was sind deine Beweggründe, um so viel wie möglich zu essen?

- Sammen med mine trænere forsøger jeg at skabe varierede træningspas, som er udfordrende samtidigt med, at de er tilpassede efter mine styrker. Udover tydelige delmål er en stor motivationsfaktor min herlige træningsgruppe og vores træningsture i udlandet. Fremfor alt får jeg det rigtig godt af at træne. Man bliver afhængig af endorfinerne!

Hvad er din favoritøvelse?

- Når det kommer til løb, så har jeg altid elsket at løbe græsdiagonalaler barfodet over en fodboldbane. Intervallerne er meget skånsomme, og det er let at skabe en fin og høj kropsposition. Løbet kan udføres med gang eller lunte-hvile på de korte sider, alt afhængigt af ønsket intensitet. Im Fitnesscenter sind Knæbøj und Bulgarske Split-Squats mein Favorit.

Welches Training haben Sie bis zum Ende gemacht?

- Bei øge mængden af træning i forhold til tidligere år. Sie können auch längere Intervalle und Entfernungen in Form von Urlaub, Urlaubstagen und Behandlungen einplanen.

Welche Produkte der Blacc-Kollektionen können Sie kaufen?

- Svært! Der meget, som jeg syntes var behageligt og flot. Jeg kunne godt lide den lyse skaljakke og også den forede jakke. Ein sehr praktisches und leichtes Buch, das auch überdurchschnittliche Fitness- und Freizeitaktivitäten ermöglichen kann!


Følg Sofia Johnsson på Instagram @Johnssonsofia!

LÆS MERE: Sådan træner den nye Blacc-model Marvin Tay