Derfor har du brug for forskellige typer af løbesko
Wenn Sie bereit sind, auf dem höchsten Niveau zu arbeiten, kann es eine gute Idee sein, in eine bestimmte Branche zu investieren. Løbeekspert Charlotte Arvered guider dig på rette vej.
Hvis du ikke løber så ofte, er det normalalt nok at have et par løbesko, forudsat at du har et par mængdetræningssko, der er skræddersyet til dig. (Brug vores løbeskosguide hvis du har brug for tips om valget af den rette model). Wenn Sie eine größere Auswahl an Modellen haben, ist es gut, wenn Sie verschiedene Modelle wählen können, sei es für einen krossen Himmel, sei es für eine optimale Ausnutzung. Forskellige modeller har forskellige egenskaber og er tilpasset til forskellige typer af løb, såsom tempo og afstand, samt forskellige underlag.
Wenn Sie einen anderen Weg einschlagen wollen, können Sie dann auch den gleichen Weg einschlagen, oder müssen Sie einen Teil des Geldes für die Arbeit ausgeben?
- Jeg anbefaler, at du varierer mellem et par forskellige for at reducere riskoen for skader. Løb indebærer en enorm ensidig belastning for kroppen. Ved at skifte mellem forskellige løbesko kan du belaste forskellige muskler og sener i kroppen, siger Sportamores løbeambassadør, Charlotte Arvered
https://www.instagram.com/thecharlottearvered/
.Welche Arten von Muskeltieren können Sie kaufen?
- Wenn du dieses Lied schon kennst, kannst du mindestens drei verschiedene Varianten haben. Én træningssko, en til hurtigere træning og en til intervaller og konkurrence. Die drei Favoriten, die ich von Adidas habe, sind der UltraBoost, der Adizero Boston, der perfekt für schnelle Bewegungen ist, und der Adizero Adios, der perfekt für Intervalle und Konkurrenzen ist und von einem Kilometer bis zum Marathon reicht. Wenn du im Wald läufst, sagst du ihm, dass du auch einen Parcours hast.
Wie können Sie den aktuellen Skovalg finden, wenn Sie das meiste Geld für Ihre Reise ausgeben wollen?
- Sørg for, at skoene er meget forskellige i strukturen med hensyn til f.eks. Pronationsstøtte og drop. Jo mere varieret, jo mere vil belastningen være forskellig. Hvis du allerede har en dejlig træningssko til volumen, der er lidt mere opbygget, såsom Nike Pegasus, kan det være godt at få en lettere og mindre støttende sko. Wenn dein neuer Brief sehr hart ist und du ihn nicht lesen willst, kannst du dich selbständig machen, wenn du den neuen Brief liest. Ein Brief, der mit einem kleinen Tropfen geschrieben wird, kann eine gute Markierung darstellen. Lad kroppen hvile et par dage mellem hver træning i de nye sko.
Hvor mange par løbesko har du derhjemme? Hast du Charlotte ArveredsSamling mit über 50 (!) Stück gesehen?
Was ist mit der Polstrede Løbesko passiert?
- Sko med meget dæmpning har ofte en tykkere sål, der absorberer stød og giver beskyttelseskomfort, når du løber på hårde overflader. Denne type sko stiller ikke så høje krav til musklerne i fødderne og underbenene, da skoen er med til at stabilisere og absorbere stødet. I modsætning hertil er belastningen på knæene, hoften og brystkassen relativt høj, da skoene fremmer en sund pasform.
Können Sie sich vorstellen, dass sie immer noch auf der Straße leben?
- Ja, das gilt vor allem für Frauen und Kinder, wenn sie sich bei der Landung stabilisieren. Aber wenn du mit einem tiefen Sturz auf dem Boden landest, können die Muscheln auch in die Luft fliegen. Wenn du die Absicht hast, in einer bestimmten Bahn zu landen, kannst du dich darauf einstellen, dass diese Bahn als Turbo-Skoda bezeichnet wird - du kannst die Buchstaben, die Schmerzen und die Strömung in der Bahn ausgleichen. Du kannst ganz einfach einen guten Durchfluss finden, aber das ist noch lange nicht alles. Wenn Sie sich für diese Typen entscheiden, müssen Sie sich darauf einstellen, dass sie nur im Fernsehen zu sehen sein werden, um die Betriebskosten zu senken und die Effektivität des Verkehrs zu erhöhen.
Hvor lang levetid har et par løbesko?
- Generelt set holder løbesko omkring 120 til 150 miles, eller 1 til 2 års brug, hvorefter skoene mister deres dæmpning og stabilitet. Slidte løbesko kan føles behagelige, men de tilbyder ikke den samme effekt som et par nye gør. Husk på, at skoene ældes, selvom de ikke er blevet brugt meget, fordi materialet tørrer ud, og de bliver kedelige, siger Charlotte og fortsætter:
- Det er lidt anderledes med avancerede racersko. Jeg køber ofte nye sådanne sko til vigtige løb, og de holder ikke så længe, men er kun beregnet som racersko. Du kannst maksimalt 15-20 Meilen mit ihnen zurücklegen, wenn du sie überfährst.
Wenn du eine Tour machst, machst du sie dann an einem Tag oder fährst du eine ganze Zeit lang?
- Da jeg har så mange par sko, skifter jeg mellem nye og dem, jeg har løbet med i et stykke tid. Wenn Sie ein Kleidungsstück kaufen, würden Sie gerne ein neues Kleidungsstück kaufen, aber das gleiche Modell haben Sie bereits gekauft. Sie haben ein paar alte Vabeln, auf der anderen Seite haben sie aber auch viel zu wenig, aber sie sind sehr zufrieden damit.
Hånden på hjertet Charlotte, hvor mange par løbesko har du?
- Haha, cirka halvtreds. Mange er gamle favoritter, som jeg ikke har ønsket at smide ud, selvom de har tjent deres kilometer. Hvis de er gamle, men meget flotte, smider jeg dem i vaskemaskinen, selvom du ikke bør gør det, og så jeg bruger dem stadig. Cirka 20 par er mindre end et år gamle. Alligevel er jeg altid på jagt efter det næste par, fordi jeg elsker at løbe i nye sko!
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