HEIMWERKEN: Lav din egen anti-stressdej
Ferien er slut og det er blevet tid til at kravle tilbage til jobbet. Hier gibt es die Möglichkeit, den Stress abzubauen!
Stressreaktionerne som for stenaldermennesket var nødvendigt for at overleve behøves rent fysisk sjældent idag. Alligevel har vi de seneste ti år set en enorm stigning i blandt andet kronisk træthedssyndrom og andre stressrelaterede sygdomme. Der findes mange årsager til hvorfor man can opleve sin hverdag som stresset. Der Weg zu einem ausgeglichenen Leben ist das Anti-Stress-Mittel, das die Gesundheit fördert, wie z.B. Syn, Lachen und Beruhigung.
Wenn du mit deinem Partner, deiner Partnerin oder deinem Partner eine schöne Zeit verbringen kannst, dann kannst du dich auf die Arbeit konzentrieren, eine kleine Pause einlegen und die Seele baumeln lassen. Mit einem Anti-Stress-Dekor in der Hand können Sie den Stress abbauen - schauen Sie sich das Video an und finden Sie heraus, was Sie tun können!
Du wirst sehen:
- 2,4 dl mel
- 1,2 dl Salz
- 3 spsk vinsyre
- 1 spsk kokosolie
- 2 spsk vaniljearoma (flydende vanilje)
- 1,2 dl varmt vand
- karamelfarve
- glitzer
Fremgangsmåde:
- Rør mel, salt, vinsyre og smeltet kokosolie sammen i en skål. Bland det godt sammen.
- Tilsæt varmt vand og bland til en dej.
- Hæld karamelfarven i og ælt til farven er jævnt fordelt. Du kannst die Hände bügeln, aber ich empfehle dir, eine plastische Hand zu nehmen, damit du die Karamelfarben in den Händen halten kannst (das ist eine gute Idee).
- Tilsæt til sidst glitter og ælt dejen en sidste gang.
- Lad den hvile i 20 minuter. (Obs! Du kan ikke spise den.) Færdig!
LÆS MERE: Træn din stress væk
LÆS MERE: Er det godt at træne når du er stresset?
