Eksperten: Du kannst jeden Tag entgiften

Suchen Sie nach einem guten Geschäft? Mit diesem kleinen Trick sind Sie auf der sicheren Seite.

Bei drikke rigeligt med vand har enormt mange helsefordele. Du præsterer bedre når du træner, holder dig friskere, slipper for hovedpine, får en gladere mave og bliver desuden pænere. Aber woher kommt das Geld, das man braucht?

- Det er individuelt og afhænger af klimaet og hvor meget du træner. Für die meisten Menschen ist es wichtig, bis zu drei Liter pro Tag zu trinken, sagt die Diätassistentin Anna Ottosson, die in der Stadt Helsedrikke tätig ist: Grønne smoothies, bouillon , detox vand , helsetonics og kombucha .

Hun giver et simpelt trick til at se, om du får nok tilstrækkeligt med van.

- Prøv tissetricket. Kig i toilettet og se om det er for gult. Hvis det er, skal du drikke mere vand.

Hvis du synes at to til tre liter lyder som rigtigt meget vand, må du huske dig selv på all fordelene ved ikke at blive dehydreret.

- Det er ganske meget vand, men det er fordi at vi består at så meget vand, og det skal altså skiftes ud. Wenn du drikke vand detoxer du ud det, som kroppen ikke længere behøver og får plads til mere af det, som du ønsker.