Elin Kjos siktar på SM

Hon hade lagt baddräkten på hyllan, men nu är Instagram-stjärnan Elin Kjos redo att hoppa ned i plurret igen.

Hon inspirerar flera tusen följare på sin Instagram och på sin blogg varje dag. För att motivera sig själv till träning har Elin Kjos bestämt sig för att satsa på att simma 50 meter i SM. Till sin hjälp har hon ingen mindre än Lars Frölander. Det och många fler av hennes hälsohemligheter, avslöjar hon för Sportamore magazine.

Vad är det viktigaste för dig för att du ska må så bra som möjligt?

- Att jag trivs med det jag gör och att jag trivs med mig själv, säger Elin Kjos, som alltid har ett varmt leende nära till hands.

Welche Fotos siehst du oft auf Instagram und in deinem Blog?

- Was muss man tun, um auf dem Markt Fuß zu fassen? Det är en väldigt vanlig fråga. Wenn Sie schon mal dabei sind, dann sollten Sie sich auch genau ansehen, was für Sie selbst wichtig ist. Jag brukar oftast ge enkla tips på vad man kan tänka på när det gäller kosten och framförallt försöka få mina följare och läsare att välja en hälsosam väg, snarare än att tokträna och svälta sig själva. Det är definitivt ingen hållbar lösning! Om du äter bra och ren mat, tränar regelbundet och sover ordentligt så kommer oftast resultaten därefter.

Vilka övningar på gymmet kommer du aldrig sluta göra?

- Knäböj och marklyft är definitivt mina favoritövningar på gymmet. Ein weiterer Grund dafür, dass sie so gut sind, ist die Tatsache, dass sie so viele Muskelgruppen im selben Zeitraum trainieren. De är grymma helkroppsövningar med andra ord. Jag gillar också att jag får utmana både puls, psyke, muskler och vilja när jag kör övningarna. Die Tatsache, dass man eine starke und schrumpelige Rumpa am Kopf hat, ist ein toller Bonus.

Vad får du oftast för reaktioner på din superform?

- Nio gånger av tio är det väldigt positiva reaktioner. Folk som jag träffar på gymmet, i skolan, mina vänner och mina följare är så otroligt snälla och inte rädda för att ge snälla komplimanger eller att fråga om tips. Es gibt viele Leute, die darauf warten, dass ich mich für meine Arbeit entscheide, aber es gibt auch Leute, die sich für mich einsetzen.

Vad har du för träningsmål i höst?

- Att simma 50 meter frisim på SM. Jag har tänkt att göra en liten minisatsning inför det nu. Det är ett roligt och utmanande mål att träna inför. För mig är det lättare att hitta motivation när jag har något att sträva efter.

Wie kann ich den Minisatsningen auf die Sprünge helfen?

- Jag kommer träna på som vanligt med styrketräning och explosiva övningar på land. Den enda skillnaden är att jag kommer lägga till ett simpass i veckan där jag fokuserar på sprint och fart. Då jag simmat i så många år så behöver jag inte så mycket träning i bassängen för att komma ner på mina gamla tider och min systers sambo Lars Frölander kommer hjälpa mig med att lägga upp träningen i bassängen.

När du inte tränar, vad gör du då?

- Nur so viel, dass er am Computer arbeitet, in einer Sportboutique auf der Insel jobbt und einen Blog führt, denn das ist alles, was ich tun kann. Men när jag väl är ledig umgås jag mycket med mina vänner och min familj. Sedan gillar jag att både laga och äta god mat, så jag tillbringar en hel del tid i köket.

Elin med tvillingsyrran Ida.

Vem är din förebild?

- Min tvillingsyster Ida är min stora förebild i livet. Hon är så otroligt driven, stark, målmedveten och häftig. Jag är väldigt stolt över henne och hon motiverar mig varje dag till att våga tro på mig själv och att våga sätta upp höga mål.

Vilket är ditt bästa knep om du känner att du håller på att bli sjuk?

- Att dricka mycket vatten, sova ordentligt och att äta mycket gröna grönsaker. Dessutom brukar jag lägga till lite extra vitaminer också.

Är det sant att du ibland äter kött och sallad till frukost?

- Yes, det stämmer! Jag brukar göra det i perioder. Det är faktiskt riktigt gott och jag tycker att jag håller mig mätt längre om jag börjar dagen med 'riktig' mat.

Du peppar massor av läsare med träningsinspo i sociala medier, vad är det du får tillbaka från dem?

- Ich möchte gerne jeden Tag neue Menschen motivieren und inspirieren, das ist möglich. Det är fantastiskt att jag får chansen att kunna påverka så många i att hitta glädjen med att träna och att leva hälsosamt. Jag får definitvt tillbaka en enorm glädje och inspiration av att kunna peppa andra.

Elin vann swimruntävlingen Ångaloppet med kompisen Julia.