Elitecyklistens 5 beste Tipps zum Thema Konkurenz
Træner du op til en cykelløb? Gå ikke glip af elitecyklisten Clara Sälls fem bedste tips til førstegangskonkurrerende. Sie können unter "Tipps für Technik und Ausbildung" nachschlagen.
Clara Säll hat eine Elite-Cyclist und eine Reihe von Juniormestern, die sich für die Suche nach einem schnellen Zyklus entschieden haben. Hun har konkurreret mange gange, og her er hendes tips til dig, som skal ud og konkurrere til foråret og sommer.
1. Kør et testløb
- Es ist gut, wenn du schon einmal einen Test gemacht hast. Du kannst aber auch selbst einen Test durchführen, indem du die Tasten drückst und die Tasten unter der Haut testest. Det er vigtigt at føle sig bekvem med selve strækningen og tiden, som konkurrencen kommer til at være på, så at det ikke kommer som et chok på selve konkurrencedagen, siger Clara Säll.
2. Test banen
- Test konkurrencebanen inden, hvis du har mulighed for det, enten på cykel eller med bil, så at det er tydeligt for dig hvordan den ser ud.
3. Kør ikke i nye tøj
- Du kannst etwas haben, das du bekvem i, og som du har trænet i inden. Du kannst das Buch und den Text in den Händen halten, wenn du es mit einem neuen Buch versuchst.
4. Øv gruppekørsel og gruppeteknik
- Det er egentlig alfa og omega i et cykelløb. Wenn du dich dafür interessierst, kannst du einen Cykelklub oder einen Træningsklub gründen, damit du dich in der Gruppe zurechtfindest und man mit den Menschen im Umfeld der Konkurrenzen kommuniziert und sich selbst ein Bild macht. Man kører jo tæt på hinanden i en klynge under konkurrencen, så det er vigtigt at du føler dig bekvem.
5. Tænk i delmål
- Wenn du eine Frau hast, kannst du eine andere Person aus dem Weg räumen. Wenn du eine weibliche Person triffst, kannst du sie in ihrem Zimmer aufwärmen. Eller hvis der kommer en træls bakke - så tænker du, at du bare skal klare toppen og så videre. Det kan opleves som uoverkommeligt at kæmpe sig igennem løbet, men ved at bryde det ned i mindre dele, så føles det lidt lettere.
Clara Säll ist seit ihrem Teenager-Alter konkurrierend und arbeitet jetzt für den Stockholmer Cykelklub. Du findest sie auf Instagram !
