Elitesyklistens 5 beste Tipps für Konkurranse

Lader du opp til et sykkelløp? Gå ikke glipp av elitesyklisten Clara Sälls fem beste tips til deg som skal konkurrere for første gang. Von der Frage, wie du unter dem Teppich bleiben kannst, bis hin zu Technik- und Klangtipps.

Som elitesyklist og tidligere juniormester har Clara Säll full oversikt over hva som kreves for at man skal clear et sykkelløp. Sie hat eine Vielzahl von Tipps für Menschen, die sich im Alltag zurechtfinden müssen, zusammengestellt.

1. Ta et testløp

- Det er bra at man har tatt et testløp på forhånd. Sie können den Test auch selbst durchführen, indem Sie die Tasten drücken und den Tester unter Druck setzen. Det er viktig å føle seg komfortabel med selve strekningen og tiden som konkurransen kommer til å være på slik at det ikke blir et sjokk på konkurransedagen, sier Clara Säll.

2. Test banen

- Test konkurransebanen på forhånd om du har mulighet til det, enten på sykkel eller med bil slik at du vet hvordan den ser ut.

3. Kjør i innkjørte klær

- Du kannst Klamotten haben, mit denen du dich wohl fühlst und die du gerne magst. Du kannst Klamotten kaufen, die du gerne magst und mit denen du vertraut bist.

4. Øv på klyngekjøring og klyngeteknikk

- Es ist wichtig, dass Sie sich mit dem System vertraut machen. Wenn du dich dafür interessierst, kannst du einen Sykkelklubb oder Treningsklubb gründen, in dem du dich engagierst, um in einer Gruppe zu arbeiten, in der man mit anderen Menschen kommuniziert, die sich gegenseitig unterstützen und unterstützen. Man ligger jo nærme hverandre i en klynge under konkurranse, så det er viktig at du kjenner deg komfortabel.

5. Tenk delmål

- Wenn du eine große Menge an Kleidung trägst, solltest du eine runde Hose anziehen. Om du kjører fem runder, bryt ned det i fem ulike delmål. Eller om det er en hard bakke - da tenker du at du bare skal klare toppen og lignende. Det kan oppleves som uoverkommelig å ta seg gjennom hele løpet, men ved å bryte ned det i mindre delmål føles det litt lettere.

Clara Säll har konkurrert siden hun var tenåring og kjører nå for Stockholm Sykkelklubb sitt elitelag for damer. Du finner hennes Instagram her!