Er søde kartofler bedre end almindelige kartofler?

Søde kartofler anses af mange for at være den bedste kilde til kulhydrater. Wie kann ich meine Körperfunktionen verbessern?

Verschiedene Fitness-Eksperten haben ein gutes Gefühl, wenn sie mit dem Kartofler arbeiten. Desværre er knolden betydeligt dyrere end almindelige kartofler. Sie können also gerne darauf achten, dass die Miete tatsächlich nicht "magisch" ist, oder dass es sich um einen Mangel an Geld handelt.

- Søde kartofler og almindelige kartofler adskiller sig ikke ret meget, når man kigger på næringsindholdett og de indeholder cirka lige mange kulhydrater. Den søde kartoffel har lidt mere sukker, mens den almindelige kartoffel har lidt mere protein og mineraler. En anden forskel er, at der foundes betakaroten i den søde kartoffel. Die Forscher, die die Kartoffeln zusammenstellten, fanden heraus, dass sie sich gut ergänzten, und dass der andere Teil der Kartoffeln auch gut schmeckte, sagt die Ernährungswissenschaftlerin Maria Michael.

Skal jeg vælge søde kartofler frem for almindelige kartofler?

- Eftersom der ikke er nogen superstor forskel, behøver du ikke at gøre det. Mange tror at den søde kartoffel har mindre kulhydrater og kalorier en den almindelige kartoffel, hvilket ikke passer. Den søde kartoffel har lidt flere fibre, hvilket bidrager til lidt lavere GI. Begge kartofler er rigtigt gode kilder til sunde kulhydrater så brug gerne begge. Wenn Sie gerne Betakaroten für weniger Geld ausgeben möchten, können Sie die Kartofler mit Gulerødder blanden. Das ist eine gute Alternative zu herkömmlichen Kartofeln.

Er søde kartofler bedre en almindelige kartofler? Nej, bare lige så god!