Føl dig fri - Entfliehe dem Lärm

Sluk telefonen og tag på en dagsvandring ud i naturen - fotografen og naturelskeren Sophie Odelberg forklarer vigtigheden af at flygte fra storbyen i ny og næ.

At storbyen puls er en stor kontrast til friluftslivet blandt fuglesang og marker er der vist ingen tvivl m. År for år vokser forskningen omkring den positive effekt som naturen har for dit helhed, og så sent som i sommeren 2019 blev der publiceret et nyt studie, lavet af University of Exeter, i tidsskriftet Scientific Reports.

Die Studie zeigt, dass Menschen, die 2-3 Stunden nach dem Aufwachen in der Natur schlafen, ein starkes körperliches und psychisches Wohlbefinden haben, während Menschen, die am Morgen schlafen, nicht viel Zeit haben. Die Studie basierte auf etwa 20 000 Personen aus England.

- Det handler om at koble af og på samt at find ens rekreation. Die Studie zeigt, dass Menschen, die einen stressigen Job mit vielen Problemen haben, sich selbst überlassen sind. Aber selbst wenn sie in einer Geschichte untergeht, ist das für sie kein Grund, die Hände in den Schoß zu legen. Jeg behøver sommetider en pause fra det. Jeg plejer at sig, at naturen for mig er en måde at strække øjnene på og åbne vidderne - det er noget, som jeg aldrig ville kunne gøre i storbyen, siger Sophie Odelberg og fortsætter:

- Når jeg får en pause fra livet, føler jeg mig så pokkers fri!

Wenn man eine Pause in der Natur macht, um einen Tagesausflug zu machen, oder wenn man eine Pause in der Natur macht, dann ist das nichts anderes, als wenn man eine Pause macht, um ein paar Dinge zu erledigen. Du er bare der, i nuet, og det er en stor del af hvorfor Sophie Odelberg bliver så afslappet af friluftslivet.

- Jeg elsker at veksle mellem by- og friluftslivet. Sie können sich nicht nur schick machen, sondern auch ein ordentliches Bad in drei Häusern nehmen. Selvfølgelig synes jeg om at bo i en storby, men skulle jeg være i storbysmiljøet hele tiden ville jeg få det rimelig dårligt. Jeg behøver disse kontraster i livet.

Sophie Odelberg erzählt actiongeladene Geschichten und Naturerlebnisse. Sie war auf den Lofoten, in Norwegen und in der Fotografie zu Hause.

Sophie Odelbergs Interesse für das Leben auf den Lofoten wurde von ihr selbst geweckt, als sie mit ihrer Familie in einem kleinen Haus auf dem Lande lebte. Dette i kombination med ofte at have fulgt sin far rundt på hans arbejdsrejser da hun var ung har gjort, at hun aldrig har følt sig bundet eller låst fast. Vejen fra ide til handling har derfor altid været kort.

- Es ist nicht leicht, in der Natur zurechtzukommen, wenn viele Menschen sterben. Jeg synes, at det er ret trist at folk ikke aner, hvordan de komme afsted med det. Es ist einfach, sie zu lieben, und sie sind hart im Nehmen. Javist er det sjovt med præstation, men det er altså skønt bare at være. Da det meste i livet handler om at præstere, er det supervigtigt at få mulighed for at slappe i naturen.

Vandring behøver ikke at være så korrekt og svært som mange synes at tro. Der findet massevis med dagsetapper, alt fra et par kilometer til flere mil, i hele Sverige og Danmark. Sophie Odelbergs Tipp ist es, sich eine gute Unterkunft oder ein gutes Café zu suchen, damit du, oder ich, wenn du eine Wohnung kaufst, anhalten und einen Kaffee trinken kann.

- Ellers går du ud og klatrer på en hverdagsaften. Det er fantastisk at gå fra at være sminket og well-dressed om dagen midt i byen til at hoppe i et par vandrebukser, kridte hænderne og få mascare under øjnene, når sveden render ned ansigtet.

Udover alle sundhedsfordelene, så mener Sophie Odelberg også at du får flere pladsreferencer, hvis du regelmæssigt udforsker og opdager nye naturområder.

- Vil du lade batterierne op, så handler det ikke om bare at smide sig på sofaen efter arbejdet. Da bliver det nemt lidt for kedeligt. Når jeg er 90 år, så vil jeg føle, at jeg har haft et spændene liv med mange oplevelser. Es ist ein sehr schönes Leben, und es ist eine große Freude, wenn man die Liebe findet, um das Leben zu verlängern.

Sophies Checkliste - das kannst du dir abschminken!

• Gode vandresko som du faktisk kan gå i. Det er altafgørende.
• Slidtstærkt tøj alt efter årstiden. Tænk lag-på-lag, så det bør være enkelte stykker tøj som du can tage på, hvis det bliver koldt.
• Overtøj som er vind- og vandtæt. Også kaldet skaljakke og -bukser.
• Hue og vanter, alt efter årstiden.
• Masser af strømper. Hav altid et ekstra par tørre strømper med i tasken, i tilfælde af at du bliver våd.
• Kniv, tændstikker og gnavesårstape.

Foto: Sophie Odelberg. Klik ind på hendes hjemmeside her og Instagram her.