Was ist der Unterschied zwischen einer Laufleggings und einer Fitnessleggings? Welche Leggings sind am besten für die Yoga-Praxis geeignet? Und für CrossFit? On beantwortet alle Ihre Fragen in diesem Artikel!
"Eine Leggings für den Sport zu kaufen, ist nicht so einfach, wie man denkt. Es reicht nicht aus, einfach nur die Farbe oder das Motiv auszuwählen, das Ihnen am besten gefällt. Sie müssen vor allem eine Leggings wählen, die an die von Ihnen ausgeübte sportliche Aktivität, an die Jahreszeit, an die Intensität Ihrer Aktivität usw. angepasst ist", erklärt Maria Bergehamn, Produktchefin bei Reebok.
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Selon elle, vous prendrez plus de plaisir à faire du sport si vous portez une tenue adaptée à vos besoins. Wenn Sie sich im Freien aufhalten und beim Sport gut sichtbar sein wollen, sollten Sie eine Leggings mit Bändern oder transparenten Abschlüssen wählen. Wenn Sie Ihre Schuhe oder Ihr Telefon mitnehmen möchten, wählen Sie bitte ein Modell mit einer Tasche.
Muss eine Leggings seriös sein?
- Eine Leggings liegt eng am Körper an, ohne zu eng zu sein, damit sie nicht einschnürt. Sie passen sich den Formen Ihres Körpers perfekt an und begleiten Ihre Bewegungen wie ein zweites Kleidungsstück. C'est d'ailleurs de là qu'ils tirent leur nom ("leg" signifie jambe en anglais). Ganz gleich, welche sportliche Aktivität Sie ausüben, es gibt nichts Schlimmeres als eine Leggings, die zu lang und zu dünn ist: Sie haben ständig das Bedürfnis, sich zu bewegen oder sich zu bewegen, und es wird immer schwieriger, sich zu konzentrieren und das Beste aus sich selbst herauszuholen. Wenn das bei Ihrer Leggings der Fall ist, dann sind der Schnitt oder das Modell, das Sie gewählt haben, nicht geeignet für Ihre sportlichen Aktivitäten.
Soll ich eine Motivleggings oder eine unifarbene Leggings wählen?
- Wenn Sie die Farbe und die Motive mögen, freuen Sie sich. Osez les motifs ! Aber es kann sinnvoll sein, auch eine unifarbene Leggings zu haben, die Sie leicht zu allen Ihren Hosen mit Motiven kombinieren können.
Leitfaden : Die richtige Wahl der Sportleggings
Leggings für den Sportkurs auf den Beinen
Wählen Sie aus: Un legging avec une poche (à fermeture éclair et/ou au niveau de la taille de préférence) dans laquelle vous pourrez mettre votre téléphone ou vos clés. Un cordon de serrage à la taille est également très utile pour éviter que votre legging ne glisse lorsque vous courrez. Wenn Sie leicht feucht sind, ist es ratsam, eine Leggings mit einem dünneren Stoff an der Hüfte zu wählen, damit die Luft besser zirkulieren kann. Und wenn Sie innen kotzen, wählen Sie eine Leggings mit einem schmalen Bündchen.
Évitez : Leggings, die nicht verstellbar sind!
- "Il n'y a rien de pire qu'un legging qui glisse lorsque vous courez. Es ist sehr wichtig, dass Ihre Leggings gut eingestellt ist. Lorsque vous essayez un legging, faites des grands pas et sautez un peu pour vous vérifier qu'il ne glisse pas", conseille Maria Bergehamn.
Leggings für die Muskulatur und die Fitness
Entscheiden Sie sich für eine körpernahe Leggings aus technischem Material, am besten mit einer kleinen Tasche am Bund, damit Ihr Beinkleid nicht rutscht.
Évitez : Wenn Sie regelmäßig an Maschinen arbeiten, an denen Sie sitzen, wählen Sie eine Leggings ohne Armausschnitt.
- "Évitez les leggings en coton, ils ne sont pas conçus pour les entraînements de haute intensité."
Leggings für Yoga
Choisissez : Eine hoch geschnittene Leggings, die auf der Höhe des Oberkörpers nicht zu eng ist, um Ihnen eine gute Atmung zu ermöglichen. Leggings ohne Schnitt sind ideal, da sie sehr bequem sind und die Frotteebildung einschränken.
Évitez : Leggings mit Taschen, Reißverschlüssen und Kordelzug an der Taille, die das Risiko bergen, sich zu verletzen und bei bestimmten Positionen Hautreizungen hervorrufen können.
- "Legging long ou court ? Das ist eine Frage des Geschmacks! Par exemple, lorsque je pratique le Bikram Yoga, je préfère porter un legging court car j'ai ainsi une meilleure adhérence pour certaines postures (comme celle de l'arbre, par exemple), même quand la séance est intense et que je transpire beaucoup" explique Maria Bergehamn.
Leggings für CrossFit
Choisissez : Sie können eine herkömmliche Fitness-Leggings tragen, aber Sie riskieren, dass sie sich schneller abnutzt, weil die Belastung intensiver ist. Einige CrossFit-Leggings sind im Bereich der Gesäßmuskulatur verstärkt, wenn der Haltestab schrumpft. CrossFit-Leggings sind häufig Kompressionsleggings, die Ihnen mehr Halt und einen optimalen Muskelerhalt bieten.
Évitez : Les fermetures éclair et les poches. CrossFit ist eine Disziplin, in der Sie viel trainieren, und alle diese Details sind für Ihren CrossFit-Kurs nicht nützlich und könnten Sie verletzen, daher sollten Sie sie lieber vermeiden.
- Enfilez une paire de chaussettes hautes au-dessus de votre legging pour le protéger de l'usure liée aux frottements de la barre d'haltérophilie. Sie können auch eine Leggings ohne Chaussettes tragen."
Leggings für schnelles Gehen
Choisissez : Eine Leggings, die an die meteorologischen Bedingungen angepasst ist. Hüten Sie sich davor, eine Leggings für den Laufsport zu kaufen, die mit transparenten Bändern versehen ist, damit sie auch im Dunkeln sichtbar bleibt.
Évitez : Leggings aus Baumwolle. Die funktionellen Leggings sind atmungsaktiv und ermöglichen einen effizienten Abtransport der Transpiration, wenn Sie den Rhythmus beschleunigen.
- "En été, quand la température monte, portez un legging court", empfiehlt Maria Bergehamn.
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