Hitta balans i livet med Agneta Sjödins nya bok

Efter år av sökande har Agneta Sjödin hittat ett hälsosamt sätt att leva. I sin nya inspirationsbok Av egen kraft delar hon med sig av sina bästa råd till dig som också vill ha harmoni i tillvaron.

Programledaren Agneta Sjödin, 48, har skrivit sex skönlitterära böcker. Nu har hon prövat en ny väg och författat sin första bok inom området hälsa. I boken Av egen kraft, som finns ute nu, berättar hon hur hon hittat en balans i tillvaron mellan det fysiska, mentala, emotionella och andliga.

Varför har du skrivit Av egen kraft?

- In den letzten Jahren hat er sich nur mit den härtesten Dingen beschäftigt und er hat festgestellt, dass es an der Zeit war, ein neues Buch über das zu schreiben, was er für richtig hielt. Det har varit jättekul att jobba med den här boken och kunna skriva i jag-form, på så sätt känns det som att jag hjälper till på ett mer direkt sätt. Syftet med alla mina böcker är att jag vill beröra och inspirera och förhoppningsvis på något sätt bidra till att de som läser mår bättre, säger Agneta Sjödin.

Vem tycker du ska läsa boken?

- Jag tycker att den vänder sig till alla, det finns ingen åldersgräns på den. Har man en längtan efter att inspireras och är en sökare så köper man boken.

I boken beskriver du din resa fram till hållbart sätt att leva på, vad betyder det för dig?

- Att upprätthålla en balans. Um das zu erreichen, musst du dich von deiner alten Gewohnheit lösen und dich von deiner neuen Gewohnheit lösen. Was für mich gilt, gilt auch für mich. Für mich ist das ein ständiger Prozess. Jag började mitt sökande för 15 år sedan och sedan dess har utvecklingen skett successivt. Det här är en resa som kommer fortsätta hela vägen.

Vad är viktigast för dig att för att du ska må bra?

- Wenn du eine gute Idee für meine Arbeit hast, wenn du sie gut findest, wenn du sie gut findest, wenn du dich mit anderen abgibst und wenn du dir den Stress machst, den du hast.

Om du har en dålig dag, hur vänder du den?

- Es ist gut, den letzten Tag nicht zu vergessen. Wenn du einen langen Tag hast, kannst du dich aufraffen und deine Gedanken und Gefühle verbergen, und wenn du einen langen Tag hast, kannst du es schaffen, dich zu entspannen. Der Tag ist für alle da, und man muss sich nur darum bemühen, ihn zu akzeptieren. Für andere Kinder ist es ein Problem, wenn sie ihre Kinder in der Familie haben. Jag vet att dåliga dagar kommer emellanåt och då försöker jag inte att drabbas av panik, utan jag accepterar dem och försöker att inte tänka så mycket.

Wie lauten die besten Tipps für Menschen, die nicht in der Lage sind, das Gleichgewicht in der Welt zu halten?

- Jag går inte runt med konstant balans, utan det är något man försöka upprätthålla hela tiden. Jag har läst mycket böcker och tränat på att hitta balans i mitt liv. Ena dagen är det balans och nästa dag är det obalans, det är som att gå på en lina. Jag vill inte säga vad andra ska göra utan du måste bygga upp en bra dialog med sig själv. Känner du att du behöver hjälp för att hitta balans, ta hjälp. Testa dig fram, ta reda på svaren till dina frågor och lita på att du själv vet vad som är bäst för dig.

Fakta

Name: Agneta Sjödin.

Ålder: 48 år.

Bor: I Nacka, utanför Stockholm.

Familie: Dottern Maja.

Gör: Programledare och författare.

Aktuell: Med boken Av egen kraft. Programledare för Vardagspuls i TV4 tillsammans med Kristin Kaspersen. Programmet sänds vardagar klockan 17.55.


HÄR kan du läsa mer om Agneta Sjödins nya bok. Följ henne på Instagram HÄR.