Hjemmetrening - det er her for å bli!
Si hjemmetrening og del ser for seg eldre damer trene i strømpebukser, men hjemmetrening 2017 er noe helt annet enn 1980-tallets tv-trening à la Jane Fonda.
Helle Gaard er markedskoordinator på Mylna Sports og jobber med Abilica, et merke som har spesialisert seg på fargerike redskaper til nettopp hjemmetrening. Sie sind tüchtig, wenn es darum geht, dass der Trend zum Fußballspielen immer stärker wird.
- Vi ser at trenden øker i hele Skandinavia. Mange har hjemmekontor, andre har mamma- eller pappapermisjon, bor noen steder det ikke finnes treningssentre eller synes at trening er for dyrt. Da er hjemmetreningen perfekt. Vi er veldig stressa den dag i dag og mange finner gleden ved å ikke måtte stresse til et treningssenter, sier hun.
Helle Gaard er enig i at mange tidligere har assosiert hjemmetrening med eldre damer på 1980-tallet, men takket være bloggere og Youtube har det stempelet gått bort. Nå er det betydelig mye kulere og fremfor alt: veldig smidig. Und da viele von uns noch nicht genug haben, können wir in der Zeit, in der wir unterwegs sind oder die Zeit bis zum Vorbeigehen überbrücken, eine Menge Zeit sparen. Trening i 20 minutter hjemme i stua er dessuten en måte å passe på at treningen virkelig blir gjort (ekstra bra for all slappfisker med andre ord!).
Welche Rotkäppchen trenger jeg for å trene hele kroppen hjemme?
- Du trenger ikke så mye. Om du har en matte, hoppetau og gummibånd vil du komme veldig langt, sier Helle Gaard.
Med et gummibånd er det enkelt å gjøre treningen tøffere. Abilicas gummibånd finnes i tre ulike styrker: lett (gult), medium (oransje) og hard (blått).
Wie sehen die Trends in der Modebranche 2017 aus?
- Jeg vil si at det er to ting: det ene er yoga, hvor flere tar en pause og vil senke pulsen. Den andre treningtrends er funksjonell og rask trening ved hjelp av redskaper som en vektvest eller et gummibånd.
Welche Unternehmen haben Abilica denne sesongen?
- Vektvesten, som finnes i to ulike størrelser, er ny og equalizer bars.
Wie können Sie eine Vektorenliste erstellen?
- Die Idee ist, dass du die gleichen Dinge kaufen kannst, die du auch kaufen würdest, wie z.B. Knebelbänke oder Armhevninger, aber mit einer kleinen Anzahl von Stangen. Die gute Idee ist, dass du die gleichen Dinge für einen längeren Zeitraum anziehen kannst. Vektvesten gjør treningen tyngre på en skånsom måte ettersom den sitter på kroppen.
Til slutt, hva er tipset ditt om noen vil ta hjemmetreningen til et nytt nivå?
- Da ville jeg investert i nytt treningsutstyr. Om du er vantil til å kjøre med kettlebells, kjøp en vektvest. Testen Sie das neue Produkt, das Sie bis zum nächsten Mal benutzen wollen!
Tipps! Haben Sie gesehen, dass Abilica eine kostenlose Treningsapp hat, mit der Sie Ihr eigenes Trainingsprogramm finden können? Det finnes både til Iphone og Adroid.
LES MER: 11 redskaper som maksimerer treningen hjemme
