Johanna Ojalas Tipps für den Vasaloppet
Die Längsexperten Johanna Ojala geben Ihnen die besten Tipps für die Teilnahme am Vasaloppet.
Johanna Ojala ist Längsexpertin im Fernsehen und leitet das norwegische Profiteam Team Leaseplan Go. Hon vet med andra ord hur du ska göra för att optimera den sista tiden innan det är dags att mäta dina krafter i Vasaloppet. Du musst die Formen und Techniken so anpassen, dass du dich darauf konzentrieren kannst, deine Fähigkeiten und deinen Verstand zu verbessern.
Beroende på hur mycket du tränar ska du tänka på olika sätt.
- Om du tränar mycket och hinner få till många timmars träning varje vecka, runt tio timmar och uppåt, så ska du se till att ligga på rätt sida med energin, säger Johanna Ojala i samarbete med Craft i ett pressmeddelande.
Eine Person, die viel träniert, sollte sich nicht zu sehr einschränken und zu sehr belasten, denn für diese Person ist es wichtig, dass sie eine Kontinuität im Leben hat.
- En vecka innan loppet kan du med fördel köra en kortare tävling eller ett sista intervallpass för att sedan fylla på med lätta och korta pass ju närmre start du kommer.
LÄS MER: Rätt klädsel för längdskidåkning
