Der amerikanische Trend zum kombinierten Spinnen und Styling ist nach Schweden übergesprungen. Bei Urban Ride in Stockholm können Sie sich konditionieren und ein starkes Programm absolvieren.
In den USA ist Soul Cycle, das Spinning mit dem Zusatz "styrketräning", zum Trend geworden. Und in Schweden haben Sofia Ryan und Tom Ryan, die Gründer von Urban Ride in Stockholm, diese Sportart eingeführt.
- Vi startade Urban Ride eftersom Tom och jag saknade den typen av träningsform som vi hade kommit att älska i New York. Tom hatte ein gutes Foto und er hatte ein gutes Gedächtnis, was dazu führte, dass wir seit drei Jahren in New York Indoor Cycling betreiben. Nachdem ich drei Jahre lang nach Schweden geflogen bin, habe ich einen Spinning-Pass in Stockholm absolviert und bin auf die Fahrradtechnik umgestiegen, sagt Sofia Ryan.
Urban Ride bietet ein angenehmes Erlebnis, perfekt für alle stressgeplagten Stockholmerinnen und Stockholmer. Ett pass är 45 minuter långt så att du kan vara färdigtränad och duschad på en timme.
- Vi har som alla andra mycket i vardagen och 45 minuter träning för hela kroppen är ett vinnande koncept. Deshalb sollten Sie sich überlegen, ob Sie nicht ein Medlemsavgift einlösen wollen, um das Geld für die Fahrt zu sparen.
Wie kann man Urban Ride von einer Spinnerei unterscheiden?
- Till skillnad från vanlig spinning som fokuserar endast på kondition lägger vi till en styrkedel för överkropp. Det är fem till sju minuter med lätta hantlar där vi tränar axlar, biceps, triceps och bröstrygg och vi har även ett moment under passet där vi aktiverar core mer än i vanlig spinning. Utöver det har varje instruktör koreograferat sitt eget pass med tap-backs, push-up och crunches.
LÄS MER: Spinning für Anfänger
Vad ger Urban Ride för träningseffekt?
- Den största effekt blir naturligtvis att du får bättre kondition, det är själva grunden i vår träning. Men styrkedelen i passen ger även en starkare överkropp. Du bestämmer själv på vilken nivå du vill ligga. Vi har kunder som kommer flera gånger i veckan och vill bli starkare och få bättre kondition och vi har gravida kvinnor som vill kunna träna skonsamt under sin graviditet. Alla tränar på sitt sätt för att få ut mest av varje pass.
Måste jag gilla spinning för att gilla Urban Ride?
- Nej, det här är något helt annat än spinning. Våra kunder kunder berättar att 45 minuter går väldigt fort eftersom vi har så många olika moment och vi har hört att "det känns mer som dans på cykel än träning".
LÄS MER: Få ut mer av spinningen med spinningskor
Till Urban Ride behöver du inte packa med något annat än träningskläder. Sie können sich auch mit Handschuhen ausrüsten. I omklädningsrummet finns duschtvål, schampo, hårsnoddar och andra skönhetsartiklar att använda. Foto: Pressbild
Fakta: Urban Ride
Var: Norrtullsgatan 1, Stockholm.
Antal platser på ett pass: 35.
Antal pass per vecka: Cirka 15.
Läs mer på: Urbanride.se
