Lær Pischa at kende - Sveriges bedste personlige træner

Glem vægthysteri, kropsfiksering og diæter. Vi har mødt den bedste personlige træner i Sverige - Pischa Strindstedt - som synes, at glæden er det vigtigste i træningen.

Pischa Strindstedt, 30 år, fra Stockholm er blevet kåret til Årets Personlige Træner ved Guldhjärtat 2016, hvilket er træningsverdenens Oscar galla. Er ist der Treiber des neuen Træningskonzepts Wörkout, das Træningsrejser, Bootcamps und persönliche Træning umfasst. Er inspiriert mit seinem vielseitigen Blog und seinem beliebten Instagram-Konto viele Menschen zum Weitermachen.

Glæden er det vigtigste i træningen for Pischa.

Wie kann man Årets Personlige Træner kennenlernen?

- Vildt fedt! Det tog nogle dage inden det helt var sivet ind, men nu trives jeg i rollen, siger Pischa Strindstedt, da vi traf hende. Hun griner næsten hele tiden og har en smittende energi, når hun taler.

Woher weißt du, dass du Guldhjärtat vendierst?

- Eftersom jeg laver rigtig mange ting, kan det måske mærkes, at jeg forsøger nå ud til mange personer. Jeg kan også forestille mig, at det også har haft betydning, at jeg har en bred målgruppe, fra 16 til 65 år. Jeg har ikke bare zoomet ind på én bestemt aldersgruppe, men når bredt ud, hvilket måske adskiller mig fra mængden.

Woher kommt die Hilfe für mich?

- Helse for mig er at træne i de mængder, som du synes, at du får det godt af. Das gibt dir Kraft und Energie für deinen Tag.

Warum sind diese Dinge so schwierig?

- Når jeg coacher er jeg omhyggelig med, at alle skal føle sig set og hørt, og mærke at jeg er nærværende. Det er det samme på nettet. Jeg vil have, at folk skal kunne stille spørgsmål og føle at jeg svarer. Jeg vil ikke være uopnåelig og svær, men lære at kende både mine klienter og dem som følger mig på de sociale medier. Desuden er jeg meget ærlig. Jeg flipper ikke ud på nettet, men lever som jeg prædiker.

Hvordan var din opvækst?

- Jeg har altid været enormt aktiv og prøvet det meste af lige fra svømning til dans og fodbold, som jeg faktisk trænede ganske længe. Später war das Lernen nur noch eine Frage der Zeit, aber nach dem Gymnasium begannen sie zu lernen, und als sie nach Thailand kamen, opdagede jeg thaiboksning, denn die Form des Lernens, die sie sahen, war die schönste.

Hvad sker der med dig, hvis ikke du træner?

- Så bliver jeg rastløs, irriteret og ufokuseret. Træningen giver mig balance i livet.

Hvad ville du have lavet, hvis ikke du var blevet personlig træner?

- Så havde jeg nok lavet noget der har med rejser at gøre. Måske rejseguide hos Ving?

Findet er die richtige Seite von Medaillen, um sich in der Welt zurechtzufinden, in der du lebst?

- Nein, ich drücke auf die Taste, um eine bestimmte Medaille zu bekommen, eine bestimmte Person zu sehen oder eine bestimmte Rolle zu wählen. Tatsächlich ist es nur eine Frage der Zeit, bis man sich für eine bestimmte Zeitspanne entscheidet. Så kan jeg altid falde tilbage til træningen, som er noget jeg synes er rigtigt sjovt at lave.

Fortæl lidt om Wörkout?

- Da jeg havde færdiggjort min uddannelse som personlig træner, startede jeg og en ven Wörkout, eftersom vi var trætte af, at det var så rædselsfuldt militær-agtigt på alle bootcamps. Vi ville lave udendørstræning som var hård, men på en legende måde. Tanken war auch möglich, wenn die Teilnehmer sich auf das Training einlassen konnten, weil sie die richtigen Leute fanden, um ihr eigenes Training zu absolvieren. Derefter blev min ide om Wörkout en del tydeligere og min ven ville mest lave bænkpres, så der skiltes vores veje og jeg kørte selv videre.

Wo ist Wörkout am Tag?

- Det er en meget populær bootcamp i Stockholm, og selvom at det mest er kvinder som er med, er mænd og mere end velkomne. Alle Kurse sind auf drei Ebenen angesiedelt: Bevægelighed, Teambuilding und ein intensives Erlebnis. Ingen pas gennem de her tre år, har været ens.

Was müssen Sie tun, um diese Tage zu erleben?

- Glæden ved træning! Sie können auf jede Hysterikerin warten, die mit einer Krankheit zu kämpfen hat. Wir können alle von der Krebsbehandlung bis hin zur Behandlung alles tun, was man braucht, um sich zu erholen. Das ist nicht gut, und der Mensch ist glücklich. I stedet for synes jeg, at du skal lave det som er sjovt, for der findes virkelig noget for all. Og alle behøver ikke træne fem gange om ugen.

Pischa fejrer prisen som Årets Personlige Træner!

Hvordan ser en almindelig dag ud for dig?

- Jeg står allerede op klokken fem om morgenen, for der har jeg bootcamp. Efter det går jeg hjem og spiser morgenmad og går ud med hunden. Derefter træner jeg selv. An den darauffolgenden Tagen hat er meine Klienten, für die er persönlich verantwortlich ist, und an den darauffolgenden Tagen hat er sich mit Wörkout beschäftigt. Når jeg derefter kommer hjem, sætter jeg telefonen på flymode, slapper af og ser måske lidt film.

Wie viel Geld hast du? Vad

- Du bist unter dem Dach des Hauses, das du verlassen hast, aufgewacht und hast es verlassen. Es ist nicht so, dass er nicht in der Lage wäre, sich selbst zu helfen, wenn er verletzt wäre oder sich selbst helfen könnte. Desuden vil jeg forbedre mit løb. Ofte bunder mine træningsmål i at jeg gladly vil blive lidt hurtigere og lidt stærkere i stort set alt.

Wie viel sparst du?

- Jeg spiser hvad jeg vil. Skulle jeg have lyst til noget ud over det jeg plejer at spise, så spiser jeg også det. Oftmals spiser jeg ganske ren og enkel mad. Keine der Zutaten, die ich selbst besitze und die ich selbst hergestellt habe. Seither hat er alles selbst gemacht. Vælger jeg at spise ude, så vælger jeg steder som serverer god mad, men det betyder ikke at jeg absolut skal spise torsk og broccoli hver dag. Das ist wirklich sehr lecker. Desuden elsker jeg chokolade og at bage. Bagværk er nok en af mine svagheder, haha.

Bist du gut, um den Stress zu bewältigen?

- Ja, sehr gut, aber mein Körper ist nicht in der Lage, den Stress zu bewältigen, haha. Jeg er vant til at arbejde under stress og er blevet god, med tiden, til at opfange signaler om at jeg skal tage det lidt roligt. Er bittet darum, dass er eine Pause einlegt, damit er aus dem Stress herausrutschen kann. Jeg er også god til at gøre noget for mig selv og under mig selv at mærke efter hvad jeg vil gøre, i stedet for bare at køre derudaf.

Was ist Ihr absoluter Favorit?

- Jeg elsker gulvløft! Denn das erste Mal, dass ich meinen Lieblingskropsdel, die Beute, trinke, und dann auch noch die Beute, die ich in dieser Welt gefunden habe.

Was tust du, wenn du nach der Beute suchst, um zu leben?

- Jeg har, ligesom alle andre, diskussioner i hovedet med mig selv, men jeg fusker aldrig. Jeg stopper ikke, men fuldfører det jeg skal gøre!

Was willst du im Jahr 2017 tun?

- Prisen fra Guldhjärtat gjorde, at jeg fik et spark i rumpen, så nu har jeg lagt masser af nye planer, som vil udvikle mig endnu mere og føre mig derhen jeg skal. Det her er en god start!

Vil du træne med Pischa? Besøg workoutsverige.se hvor pladserne frigives to-tre uger inden næste bootcamp starter. (Skynd dig, der er udsolgt på tre dage!)

LÆS MERE: Sådan holder du nytårsforsættet