Was ist wirklich eine gute Technik für den Kurs? Warum sollten Sie sich in Ihrem Kurs nicht selbst "verarzten"? L'entraîneur de course Lisa Beskow explique comment votre posture peut améliorer votre course.
Courir c'est tellement plus que courir. Die Schuhe, die Art und Weise, wie Sie Ihre Hände transportieren, und Ihr Bras spielen eine wichtige Rolle, damit Sie den besten Teil Ihres Trainings absolvieren können. Es geht darum, eine Möglichkeit zu finden, sich zu bewegen, um möglichst wenig Energie zu verbrauchen. Auf diese Weise erhalten Sie mehr Energie für die Strecke selbst, was bedeutet, dass Sie längere Strecken zurücklegen und einen höheren Rhythmus beibehalten können. ACHETEZ ICI : Comment choisir les bonnes chaussures de course
Ob Sie nun Anfänger oder erfahrener Läufer sind, Ihre Haltung und Ihre Lauftechnik sind von großer Bedeutung. Nous avons pris l'aide de Lisa Beskow, qui est coach principale d'Adidas Runners Stockholm.
- es gibt drei wichtige Elemente, wenn es darum geht, mit einer guten Lauftechnik zu laufen, nämlich die Bewegung der Schenkel, die Bewegung des Bras und die Körperhaltung, erklärt Lisa Beskow.
Dans la vidéo ci-dessous, elle explique comment vous pouvez améliorer les trois points et ce que cela peut vous donner.
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