Sju svettiga spörsmål
Shirin Djavidi är hälsan själv. Sno lite av hennes träningsmotivation!
Shirin Djavidi, 43, är ett välkänt ansikte i träningssammanhang. Hon är träningsjournalist, motionscoach för Viktklubb, yogainstruktör, gruppträningsinstruktör, föreläsare och författare. För ett år sedan tog hon med hela familjen och flyttade till Mallorca, för att visa barnen att det finns något annat än Stockholm.
- Vi packade två väskor var och lite annat smått och gott och startade en ny resa i vårt liv. Det visade sig vara en god idé. Här lever vi mer, stressar mindre och umgås mer. Men vi flänger fram och tillbaka till Stockholm också, säger Shirin Djavidi, som bloggar här.
Varför tycker du om att jobba med träning?
- Det är enormt roligt! Seit knapp 20 år sedan gjorde jag min livsstil och passion till mitt yrke. Und er hat sich darauf gefreut, dass es genau das Richtige für ihn ist. Jag får jobba med människor, inspirera, peppa, träna, heja på och får vara delaktig och i deras resa mot ett mer hälsosamt liv. Både mentalt och fysiskt. Ibland undrar jag när jag ska börja jobba 'på riktigt', för ibland känns det som jag leker fortfarande. Jag leker träning, haha, det är världens bästa jobb.
Wo gibt es denn so viel zu tun für die Arbeit?
- 10-15 Minuten Yoga und Meditation an jedem Morgen, das ist das Beste, was ich tun kann, wenn ich mit meiner Familie zusammen bin. På helgerna slarvar jag lite, då tar jag sovmorgon ibland. Det är också ro för själen, att få vakna med min man och få gosa med barnen. Sedan gör jag två längre yogapass för en helt fantastisk yogainstruktör i veckan. Utöver det cirka tre, fyra pass hemma, cirkelträning i 30 minuter med min egen kroppsvikt som motstånd. Ibland kör jag med TRX, hopprep samt två stora vattendunkar som får fungera som vikter. Nu till hösten kommer jag långsamt att dra igång löpningen igen efter ett par års uppehåll med hälseneinflammation.
Warum haben Sie so viel Geld für einen Kroppsvikt ausgegeben?
- Das ist einfach und effektiv. Du kannst sie mit und ohne Hilfe behandeln. Aber für mich ist es wichtig, dass der Unterricht gut und ausreichend ist. Außerdem ist es wichtig, zu variieren. Jag har harvat många år på gym och även jobbat som aerobicsinstruktör i flera år. Erst wenn sie sich ein warmes und gemütliches Plätzchen sucht, mit allem, was sie im Alltag braucht, kann sie sich in ein Fitnessstudio begeben. Att träna med min egen kroppsvikt skapar större frihet och mer glädje i träningen känner jag just nu.
Det känns som du kan allt. Gibt es eine Sportart, die du besonders gut kannst?
- Segling, Basket, Störtlopp, Fotboll, Simhopp, Skateboard, Fjärilssim .... och säkert en massa andra.
Vad är det med yogan du tycker så mycket om?
- Yoga gibt mir eine sehr angenehme Erfahrung, die ich nutzen kann, um meine Gedanken zu ordnen und zu vervollkommnen. Att yoga gör mig stark på ett helt annat sätt än någon annan träningsform, den är akrobatisk på ett häftigt sätt och gör mig harmonisk. Att få kliva in på min matta är som en liten rektangulär fristad.
Vilken är din absoluta favoritövning?
- Jag får nog säga knäböj. Und ich glaube, das ist die beste Lösung.
Vad har du för träningsmotto?
- Lev aktivt, du har allt att vinna!
Shirin besucht dich auf Instagram, auf der ganzen Welt und auf vielen verschiedenen Plattformen.
