Løpetrenerens beste tips - slik forbedrer du løpeteknikken din

Wie kann man einen guten Løpeteknikk finden? Warum kannst du nicht einfach "sitte ned" løpesteget? Løpetrener Lisa Beskow klärt auf, wie man mit den eigenen Händen das eigene Leben gestalten kann.

Løping handler om så mye mer enn bare å løpe. Nedslag, hvordan du har hofta og armpendlingen din spiller en stor rolle for at du skal få så mye som mulig ut av treningen. Det handler om å finne en måte å bevege seg på, slik at du blir kvitt så lite energi som mulig. In den Mähdreschern finden Sie Energie, die Ihnen hilft, längere Distanzen zu überwinden und ein höheres Tempo zu erreichen.

SHOP HER: Slik velger du riktige løpesko

Wenn du nybegynner bist oder lange Distanser im Laufe des Jahres genommen hast, ist es wichtig, dass du dich an die Regeln hältst und løpeteknikken. Vi har fått hjelp av Lisa Beskow, som er hovedtrener for Adidas Runners Stockholm.

- Det er tre viktige komponenter når det gjelder løping med riktig teknikk, og det er pendling med ben og armer samt holdningen din, sier Lisa Beskow.

I videoen under går hun gjennom hvordan du can forbedre de tre punktee, og hvilke resultater det gir.

SHOP HER: Vårt brede utvalg av løpesko

LES MER: Eksperten svarer: Slik holder du deg skadefri når du løper