Warum haben Sie nach einer Mahlzeit ein gonfliertes Maul?
Non, vous n'êtes pas enceinte ! Auch wenn Sie diesen Eindruck nach jeder Mahlzeit haben. Unsere Ernährungsberaterin erklärt Ihnen, warum manche Menschen diese "Babykost" entwickeln, wenn sie sich ernähren.
Viele erinnern sich an das Gefühl des Ballonierens nach dem Essen, wenn das Maul knurrt und wir das Essen aufessen müssen. Un "food baby" bedeutet, dass Ihr Magen wie der einer Frau schwillt, aber im Gegensatz zu einer echten Brüste, ist dieser Zustand nicht mehr als ein Brennen.
La die Ernährungswissenschaftlerin und Autorin Kristina Andersson erklärt, dass es mehrere Gründe für eine Magenverstimmung nach dem Toilettengang gibt.
- Tout ce que vous mangez prend de la place, il est donc évident que votre estomac s'élargit. Wenn Sie unter IBS (Reizdarmsyndrom) leiden, können auch Magen-Darm-Beschwerden auftauchen. Viele Menschen mit Reizdarmsyndrom sind empfindlich gegenüber Hülsenfrüchten und allen anderen Lebensmitteln, erklärt sie, und erklärt, dass die Neigung zu Hülsenfrüchten die Häufigkeit von Magen-Darm-Beschwerden deutlich erhöht.
Dies darf nicht mit der Schläfrigkeit nach dem Essen verwechselt werden, die Sie noch müder und schläfriger werden lässt. Dieser Zustand hängt vor allem mit dem Sättigungsgefühl zusammen, bei dem Sie weniger aufmerksam sind als nach dem Essen, und erklärt sich aus dem Mangel an Sauerstoff im Nervensystem, da der Blutfluss im Magen und im Verdauungstrakt konzentriert ist.
Habe ich irgendetwas falsch gemacht, dass mein Schlund so schmerzt, habe ich mich zu sehr verausgabt?
- Oui, c'est très probable. C'est ce qui vous attend, si vous mangez un repas trop copieux, surtout si vous êtes très mince à la base. Les quelques centaines de grammes de nourriture présents dans votre assiette, prendront exactement la même place dans votre estomac.
Welche Ratschläge können Sie geben, um ein "Food Baby" zu vermeiden?
- Mangez des portions plus petites et plus régulièrement. Regardez ce que vous avez dans votre assiette. Bei schwer verdaulichen Lebensmitteln oder Knabbereien ist das nicht so einfach zu vermeiden, da unser Organismus nicht in der Lage ist, diese zu verdauen. Die Pfirsiche können auf der Herbe herumtollen, was wir nicht tun können, um die verdorbenen Lebensmittel zu verdauen. Eine Lösung kann darin bestehen, die Nahrungsmittel nur in geringem Maße zu verdampfen.
Consultez un médecin si vous constatez, par exemple, que vous êtes toujours sensitive à certains aliments, ou avez des douleurs lors de la digestion. Es kann sich um eine Form von Reizdarmsyndrom oder Nahrungsmittelunverträglichkeit handeln. Wenn Sie nach dem Essen eine Magenverstimmung verspüren, ist das völlig normal.
La prochaine fois que quelqu'un vous demandera après le déjeuner, si c'est une fille ou un garçon, répondez seulement "c'est les tacos !".
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